Biếng ăn là hội chứng phổ biến thường gặp ở trẻ và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn. Vậy ba mẹ nên làm thế nào để cải thiện tình trạng này ở trẻ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý trong bài viết dưới đây nhé.
trẻ biếng ăn
1. Trẻ biếng ăn là gì?
Biếng ăn là biểu hiện rất hay gặp ở trẻ em. Tình trạng này có thể xuất hiện ở tất cả các lứa tuổi. Biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ có dấu hiệu giảm hoặc mất cảm giác ăn uống. Từ đó, trẻ không dung nạp đủ thức ăn theo nhu cầu của cơ thể. Tình trạng biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về chiều cao và cân nặng của trẻ.
Bên cạnh đó, ba mẹ cần biết trẻ biếng ăn cũng có những đặc điểm như sau:
-Số lượng thức ăn trẻ ăn ít hơn nhu cầu theo độ tuổi.
-Trẻ thường hay bị táo bón, đi phân ít hơn bình thường.
-Sự phát triển cân nặng của trẻ chậm hơn bình thường, có khi còn giảm cân.
2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ
Biếng ăn ở trẻ có rất nhiều nguyên nhân. Ba mẹ có thể tham khảo một vài nguyên nhân sau đây:
2.1. Phương pháp chăm sóc trẻ thiếu khoa học
-Ba mẹ chế biến đi chế biến lại một món với tần suất quá dày
-Cho trẻ ăn không có giờ giấc cố định, mỗi hôm ăn một giờ khác nhau
-Cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn
-Trong khi ăn cho bé xem ti vi, chơi điện tử khiến bé ăn không tập trung.
2.2. Trẻ biếng ăn do bệnh lý
-Những thay sinh lý do trẻ phát triển như: biết lật, biết ngồi, biết đi, hay mọc răng,… cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị biếng ăn.
-Trẻ mọc răng, viêm loét vùng miệng, sâu răng,… những bệnh lý này sẽ khiến trẻ bị đau đớn, khó chịu gây ra cảm giác chán ăn, bỏ ăn.
-Trẻ bị rối loạn hệ tiêu hóa, nhiễm khuẩn đường ruột, thiếu men tiêu hóa gây nên đầy bụng khó tiêu, hấp thụ thức ăn kém nên không có hứng thú khi ăn gây nên tình trạng biếng ăn.
-Trẻ bị nhiễm ký sinh trùng, hay bị viêm hô hấp,…thường ăn ít hoặc thậm chí bỏ ăn vì không có cảm giác đói.
-Bên cạnh đó trẻ còn có thể bị biếng ăn do dùng thuốc kháng sinh một thời gian dài, uống sắt, vitamin A, D quá liều.
2.3. Trẻ biếng ăn do tâm lý
Một vài nguyên nhân do yếu tố tâm lý ba mẹ có thể tham khảo như:
-Ba mẹ ép con ăn bằng cách mắng và la hét trẻ thay vì cổ vũ và động viên con khiến con bị sợ.
-Ba mẹ cư xử lạnh nhạt với trẻ nên bé không ăn để chống đối.
-Ba mẹ cho con ăn bằng cách đánh lừa, dụ dỗ trẻ.
2.4. Yếu tố môi trường
Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng trẻ bị biếng ăn đó chính là do yếu tố môi trường. Việc trẻ có thể đột ngột bị thay đổi môi trường sống, đột nhiên phải xa bố mẹ, hay ông bà, mới đi nhà trẻ… cũng có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.
2.5. Yếu tố sinh học và di truyền
trẻ biếng ăn cần phải làm gì
Theo thống kê từ các chuyên gia, có khoảng 5% trẻ bị biếng ăn bẩm sinh. Có nghĩa là ngay từ khi sinh ra vé đã có tình trạng biếng ăn, chỉ thích ngủ, chơi, mà không bao giờ đòi mẹ cho ăn.
3. Các biểu hiện của trẻ biếng ăn
Nếu trẻ đang gặp tình trạng biếng ăn sẽ có những biểu hiện sau đây:
-Trẻ không bao giờ ăn hết khẩu phần ăn của mình.
-Bữa ăn của trẻ thông thường sẽ kéo dài hơn 30 phút
-Trẻ ăn ít hơn ½ lượng thức ăn theo độ tuổi.
-Trẻ hay ngậm thức ăn trong miệng rất lâu mà không chịu nuốt.
-Trẻ từ chối không ăn, chạy trốn hay thậm chí là khóc lóc, sợ hãi khi nhìn thấy thức ăn.
-Trẻ không tăng cân liên tục trong 3 tháng liền,….
4. Hậu quả của việc để trẻ biếng ăn kéo dài
Trung bình trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên mỗi tháng sẽ tăng khoảng 100 – 200g/tháng. Tuy nhiên nếu trẻ bị biếng ăn kéo dài có thể khiến trẻ bị chậm tăng cân thậm chí là giảm cân. Nếu ba mẹ không can thiệp kịp thời, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng mức độ nhẹ cho đến nặng. Khi bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng của trẻ yếu đi khiến trẻ dễ dàng nhiễm bệnh và làm trẻ càng trở nên biếng ăn.
Trường hợp trẻ bị suy dinh dưỡng nặng, kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển chiều cao, cân nặng và não bộ của trẻ sau này. Vì vậy, khi trẻ có tình trạng biếng ăn, ba mẹ nên theo dõi bé kỹ càng hơn để có thể cải thiện hoặc đến gặp bác sĩ nếu tình trạng không có biến chuyển.
5. Bé biếng ăn phải làm sao?
Tùy vào lý do khiến trẻ biếng ăn mà ba mẹ có thể áp dụng những biện pháp khác nhau để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số phương pháp để ba mẹ có thể áp dụng:
5.1. Trẻ bị biếng ăn do bệnh lý
Trường hợp này trong giai đoạn trẻ bị bệnh, ba mẹ nên:
-Cho trẻ ăn thành nhiều bữa nhỏ, chế biến cho trẻ thức ăn mềm, dễ tiêu hóa hơn, mùi vị thơm ngon để kích thích vị giác ở trẻ.
-Chịu khó kiên nhẫn, dỗ dành trẻ ăn. Tránh tình trạng ép con ăn sẽ làm trẻ cảm thấy sợ hãi, chán ăn.
-Cho trẻ uống đủ nước, không nhất thiết là nước lọc. Ba mẹ có thể thử các loại nước từ: sữa, nước trái cây,…
-Nên cho trẻ bổ sung vitamin và khoáng chất trong giai đoạn này để cơ thể trẻ nhanh chóng hồi phục và ăn ngon miệng hơn.
-Không nên cho thuốc vào thức ăn của trẻ. Vì việc sợ uống thuốc sẽ khiến trẻ sợ lây sang món ăn đó.
-Không nên lo lắng nếu trẻ ăn ít trong giai đoạn này vì khi bé khỏi bệnh bé sẽ lại ăn bù để nạp đủ năng lượng và phát triển bình thường.
trẻ biếng ăn phải làm sao
5.2. Trẻ bị biếng ăn do những nguyên nhân khác
Trẻ bị biếng ăn do những nguyên nhân khác, ba mẹ có thể áp dụng một lúc nhiều biện pháp dưới đây, tùy theo nhu cầu và tính cách từng trẻ:
-Điều chỉnh khẩu phần ăn của trẻ sao cho có đầy đủ nhóm chất và dinh dưỡng theo độ tuổi.
-Sắp xếp thời gian ăn uống cho trẻ thật hợp lý và khoa học. Thông thường các bữa ăn chính sẽ cách nhau khoảng 3 – 4 giờ, bữa chính sẽ cách bữa phụ khoảng 2 giờ.
-Lựa chọn và chế biến thức ăn phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Ba mẹ nên thường xuyên thay đổi làm mới món ăn và chọn những món ăn gây hứng thú cho trẻ. Khi thay đổi thức ăn cho trẻ ba mẹ nên thay đổi dần dần, xen kẽ thêm những thức ăn mà bé yêu thích để bé quen từ từ.
-Trường hợp trẻ có phản xạ sợ hãi khi nhìn thấy thức ăn, ba mẹ nên cắt phản xạ đấy của trẻ bằng cách cho trẻ vui chơi để quên dần và không nên ép trẻ ăn thêm. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng hướng dẫn trẻ từ từ làm quen với dụng cụ chứa thức ăn và thức ăn.
-Tạo cho trẻ không khí ăn thoải mái, vui vẻ. Nếu trẻ có thể ăn cùng gia đình thì nên để trẻ ăn.
-Không nhồi nhét, ép trẻ ăn hết khẩu phần ăn trong một bữa vì trẻ có thể ăn bù sang bữa sau.
-Khuyến khích trẻ vui chơi, tham gia các hoạt động ngoài trời, vì khi vận động nhiều trẻ sẽ có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Từ đó tình trạng biếng ăn ở trẻ sẽ được cải thiện rõ rệt.
Bên cạnh việc áp dụng những phương pháp kích thích ăn ngon ở trên, ba mẹ cũng có thể cho bé sử dụng thêm men vi sinh để cung cấp cho trẻ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại men vi sinh khác nhau, để ba mẹ có thể lựa chọn.
Một trong những sản phẩm men vi sinh được nhiều ba mẹ tin dùng đó là sản phẩm được bào chế từ kim chi Hàn Quốc chứa Probiotics (Vi khuẩn có lợi) và Prebiotics (Dạng FOS – chất xơ hòa tan từ thực vật). Bên cạnh đó, sản phẩm men vi sinh cũng phải được sản xuất theo công nghệ LAB2PRO. Đây là công nghệ bào chế hiện đại với lớp bao kép sẽ giúp bảo vệ vi khuẩn không bị tiêu diệt khi đi qua dịch axit dạ dày, dịch mật và sống sót đến đích cuối cùng là ruột. Tại đây chúng sẽ định cư, tăng sinh về số lượng và hoạt động có lợi cho hệ tiêu hóa của cả trẻ em và người lớn. Xem thêm sản phẩm tại đây.
Bổ sung men vi sinh sẽ hỗ trợ trẻ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ tăng cường tiêu hóa, giảm rối loạn tiêu hóa và cải thiện tốt hơn các tình trạng tiêu chảy, táo bón hay đầy hơi ở trẻ. Trẻ tiêu hóa tốt sẽ ăn ngon hơn và đỡ biếng ăn hơn nhiều đó.
Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ba mẹ hiểu hơn về tình trạng biếng ăn ở trẻ và những giải pháp khắc phục tình trạng đó. Ngoài ra, cha mẹ có thể lắng nghe ThS.BS Lê Thị Hải, Nguyên giám đốc trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cách giúp trẻ hay ăn, chóng lớn TẠI ĐÂY. Chúc ba mẹ nuôi con khỏe mạnh!
