Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò hết sức quan trong trọng việc tạo nên nền tảng phát triển trí não cho trẻ. Thế nhưng, để chọn được thực phẩm tốt lại không hề đơn giản. Bởi có những thực phẩm nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây nên chứng táo bón cho trẻ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin cần thiết để có thêm kinh nghiệm trong việc lựa chọn, phòng ngừa bệnh táo bón ở trẻ mẹ nhé.
Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Mẹ biết không, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là kẻ thù hàng đầu gây nên tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ. Những món ăn khoái khẩu của con như bánh chiên, tôm chiên, mực chiên giòn, gà chiên… nếu ăn quá nhiều sẽ có thể gây nên bệnh táo bón mãn tính. Vậy nên, mẹ phải đảm bảo tự tay chế biến những món ăn này tại nhà cho con để tránh trường hợp trẻ ăn phải thức ăn được chiên bằng dầu sử dụng nhiều lần. Đồng thời, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một lượng nhất định để ngăn ngừa nguy cơ trẻ bị táo bón và béo phì nhé.
Những thực phẩm chế biến từ sữa
Những thực phẩm chế biến từ sữa bao gồm sữa công thức, kem, phô mai… chứa một hàm lượng đường rất cao cùng chất béo bão hòa mà không có hoặc rất ít chất xơ nên trở thành nguyên nhân phổ biến gây nên chứng táo bón ở trẻ. Đặc biệt là trẻ lười uống nước. Trong trường hợp này, lời khuyên dành cho mẹ đó là pha sữa theo đúng tỉ lệ, kết hợp cho trẻ uống nhiều nước để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, phòng ngừa được bệnh táo bón.
Bánh kẹo ngọt khiến – đồ ăn ưa thích của trẻ
Bánh kẹo ngọt là những món ăn yêu thích của hầu hết trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu trẻ ăn quá nhiều không chỉ có hại cho răng miệng mà những thực phẩm này còn chứa một hàm lượng lớn chất bột đường, chất tạo ngọt tổng hợp là nguyên nhân gây ra hiện tượng táo bón kéo dài cho trẻ. Không những thế, đây còn là thủ phạm khiến trẻ chán ăn, lười ăn, mắc các bệnh về béo phì rất nguy hiểm. Do đó, mẹ cần phải hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo ngọt, thay vào đó hãy tự chế biến những món ăn ngon và cho trẻ ăn thật nhiều trái cây tươi nhé.
Thực phẩm chứa cafein
Cafein có nhiều trong các loại kẹo socola, nước ngọt có gas. Đây là chất mà trẻ hấp thụ vào sẽ khiến cho cơ thể tiết nhiều nước hơn bình thường kết hợp với chất tạo bọt cùng lượng đường tổng hợp lớn sẽ khiến trẻ rất dễ bị táo bón. Vậy nên, mẹ hãy lưu ý điểm này để hạn chế mức thấp nhất nguy cơ trẻ bị táo bón nhé.
Táo bón là một trong những bệnh về rối loạn tiêu hóa. Do vậy cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất đó chính là cải thiện hệ thống tiêu hóa của trẻ. Các bác sĩ khoa nhi khuyên các mẹ nên cho con sử dụng men vi sinh hàng ngày để cải thiện và phòng ngừa táo bón cho trẻ. Vì có nguồn gốc từ tự nhiên – kim chi Hàn Quốc nên đây là thực phẩm chức năng vô cùng an toàn có thể dùng cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ chớ nhầm lẫn men vi sinh với men tiêu hóa mẹ nhé. Đây là hai sản phẩm với hai chức năng và công dụng hoàn toàn khác nhau. Men vi sinh không chỉ đảm bảo một đường ruột khỏe mạnh cân bằng mà còn giúp trẻ có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, kích thích trẻ ăn nhiều hơn, ăn ngon miệng hơn.
Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp, các mẹ đã có thể rút ra được những kinh nghiệm trong lựa chọn thực phẩm ăn uống hàng ngày cho con phòng tránh được bệnh táo bón!
