Đầy bụng khi mang thai là hiện tượng thường gặp. Điều này gây ra rất nhiều phiền toái cho cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của các chị em. Vậy nguyên nhân là gì và đâu là cách xử lý an toàn cho cả mẹ và thai nhi?
Nguyên nhân gây đầy bụng khi mang thai
Theo các chuyên gia, tình trạng đầy bụng khi mang thai thường gặp do tác động của hiện tượng tăng progesterone. Sự thay đổi nội tiết tố này khiến các cơ của hệ tiêu hóa bị mềm, từ đó gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, lượng acid dư thừa tăng lên, lúc này sẽ sinh ra các khí gas khiến bà bầu bị đầy hơi hoặc có thể đầy bụng.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống bất thường hoặc món ăn lạ gây khó tiêu cũng là nguyên nhân lớn gây nên tình trạng đầy bụng khi mang thai.
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác cũng gây nên tình trạng đầy bụng như:
– Do táo bón thường xuyên: Táo bón gây tích tụ phân lâu ở trực tràng, sinh ra khí và đầy bụng, đi kèm với táo bón cùng các vấn đề tiêu hóa khác.
– Do đái tháo đường thai kỳ: mẹ bầu ăn nhiều, ăn không tiêu, gây ra cảm giác khó chịu trong bụng, bị đầy bụng buồn nôn.
– Do dùng thuốc bổ như bổ sắt, canxi, không hợp cơ địa có thể gây nên đầy hơi, chướng bụng, táo bón
– Do thói quen lười vận động cũng gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa.
Triệu chứng nhận biết bị đầy bụng khi mang thai
Thông thường mẹ bầu có thể phát hiện mình đang bị đầy bụng khi có những dấu hiệu như:
– Bụng cảm thấy căng tức nhiều, khó chịu
– Có cảm giác đau bụng lâm râm, ợ chua hoặc ợ khan
– Mẹ bầu chán ăn hoặc ăn nhanh no
– Bị rối loạn tiêu hóa
Cách chữa đầy bụng, khó tiêu khi mang thai ở bà bầu
Các chuyên gia cho biết, nếu mẹ bầu bị đầy bụng, khó tiêu, có thể tham khảo ngay một số giải pháp sau:
1. Ăn nhiều sữa chua
Trong sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng. Tuy nhiên, lưu ý không ăn sữa chua quá lạnh, nên để ở nhiệt độ phòng khoảng 30p trước khi ăn.
2. Không ăn đồ ăn khó tiêu
Những thực phẩm khó tiêu hóa như đồ chiên rán, đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng,… là nguyên nhân làm gia tăng tình trạng đầy hơi, khó tiêu ở bà bầu. Vì vậy cần hạn chế những thực phẩm này
3. Chia nhỏ bữa ăn
Nếu ăn một lúc quá nhiều cũng tạo áp lực cho dạ dày, khiến dạ dày không tiêu hóa hết thức ăn. Thức ăn trong dạ dày nhiều sẽ khiến cho người bệnh có cảm giác đầy bụng, ợ hơi liên tục. Vậy nên cần chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn thành nhiều bữa, đồng thời ăn chậm và nhai kỹ để cải thiện tình trạng đầy bụng khi mang thai
4. Bổ sung men vi sinh hàng ngày
Bản chất của đầy bụng, khó tiêu là do bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Theo thầy thuốc ưu tú Lê Thị Hải chia sẻ, việc bổ sung lợi khuẩn bằng men vi sinh là rất cần thiết, giúp thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi hệ vi sinh được cân bằng, sẽ cải thiện được các triệu chứng rối loạn như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,… Đồng thời hệ vi sinh đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon miệng, hấp thu tốt và đại tiện bình thường.”
Hiện nay trên thị trường có sản phẩm Men vi sinh Golden Lab từ Kim chi Hàn Quốc, được rất nhiều người tin dùng nhờ hiệu quả nhanh, mạnh, an toàn với sức khỏe. Golden Lab là men vi sinh duy nhất trên thị trường hiện nay phân lập từ KIM CHI HÀN QUỐC, các chủng vi khuẩn có nguồn gốc tự nhiên, chứa hai thành phần là Probiotics (lợi khuẩn) và Prebiotics (chất xơ hòa tan), giúp tăng hiệu quả gấp nhiều lần so với men vi sinh thường. Đặc biệt, Golden Lab còn được ứng dụng công nghệ Lab2Pro hiện đại, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót đến ruột để phát huy tác dụng.
Golden Lab cũng được kiểm chứng an toàn sử dụng cho cả người lớn, trẻ nhỏ và cả trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai nên có thể an tâm dùng.
Liên hệ 1800.55.88.89 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp. Theo dõi Youtube Bác sĩ Vinh Gia hoặc Fanpage Golden Lab – Men Vi Sinh Từ Kim Chi Hàn Quốc để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác.
