Đối với trẻ nhỏ, cân nặng chính là một trong những thước đo quan trọng phản ánh sức khỏe và sự tăng trưởng đều đặn. Chính vì vậy mà tình trạng chậm tăng cân ở trẻ khiến các ông bố, bà mẹ không khỏi lo lắng. Thấu hiểu được nỗi lo ấy, bài viết dưới đây sẽ bật mí 8 giải pháp cho bé chậm tăng cân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng
1. Nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng bé chậm tăng câncó thể kể đến như:
- Do di truyền: Thể trạng, sức vóc của cha mẹ cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ.
- Trẻ thiếu các vitamin và khoáng chất: Thiếu vitamin và khoáng chất ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất của trẻ, đồng thời khiến khả năng cảm nhận mùi vị thức ăn của trẻ bị giảm, gây nên hiện tượng chán ăn, chậm tăng cân ở trẻ.
- Do các vấn đề về tiêu hóa: Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, khó tiêu… hay chứng khó hấp thu, bệnh lý đường ruột… sẽ cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể và khiến trẻ khó đạt cân nặng chuẩn.
- Trẻ biếng ăn: Khi các chất dinh dưỡng mà trẻ nạp vào qua đường ăn uống không đủ để nuôi dưỡng và phát triển cơ thể thì việc tăng cân là điều hoàn toàn dễ hiểu.
- Mẹ ít sữa:Những trẻ nhỏ đang trong thời kỳ bú sữa mẹ và coi sữa mẹ là nguồn thức ăn chính thì sữa ít, không đủ dồi dào sẽ rất dễ khiến trẻ bị đói và chậm tăng cân.
- Trẻ quá hiếu động: Trẻ luôn thích hoạt động, vui chơi, chạy nhảy sẽ khiến cơ thể tiêu tốn một lượng calo lớn. Nếu dưỡng chất cung cấp cho cơ thể không đủ đáp ứng cho lượng calo đã mất đi thì trẻ sẽ bị chậm tăng cân.
- Sai lầm trong chế biến thực đơn và chăm sóc trẻ: Một số quan niệm sai lầm trong cách chăm sóc và chế biến thức ăn của bố mẹ có thể là nguyên nhân gây ra chứng chậm tăng cân của trẻ.
2. 8 giải pháp cho bé chậm tăng cân
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân. Vì vậy, bố mẹ cần tìm hiểu kỹ xem trẻ nằm trong trường hợp nào. Từ đó có các giải pháp cải thiện cân nặng thích hợp. Dưới đây 8 giải pháp giúp trẻ phát triển cả về cân nặng và chiều cao được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
2.1. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ
Một trong những giải pháp cho trẻ chậm tăng cân đó là đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần ăn của trẻ. Trong thực đơn của trẻ phải có đầy đủ thịt, trứng, sữa, rau củ, dầu mỡ,….Mặt khác, bố mẹ cũng cần thường xuyên thay đổi các món ăn tạo sự đa dạng trong thực đơn cho con nhằm tránh sự nhàm chán, ăn đi ăn lại một món. Điều này sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và hứng thú với những bữa cơm hằng ngày. Đây là 2 yếu tố cần và đủ để trẻ tăng cân đều đặn và phát triển khỏe mạnh.
2.2. Không ép trẻ ăn và chia thành nhiều bữa
Nhiều bố mẹ cho rằng việc cố cho trẻ ăn hết khẩu phần sẽ giúp con có đủ chất và nhanh lớn hơn. Trái lại, việc ép ăn có thể khiến trẻ bị nôn trớ, đặc biệt bé sẽ mang tâm lý sợ hãi và ám ảnh mỗi khi đến bữa ăn. Thay vào đó, bố mẹ nên cho con ăn lượng vừa đủ và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nếu như trước đây, trẻ chỉ ăn 3 bữa chính thì giờ có thể tăng lên khoảng 5 – 6 bữa trong ngày. Điều này vừa giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, vừa hạn chế được sự biếng ăn của trẻ.
2.3. Bổ sung các vi chất cần thiết cho trẻ
Bổ sung các vi chất cần thiết cho trẻ là giải pháp thứ 3 trong 8 giải pháp cho trẻ chậm tăng cân. Để thúc đẩy quá trình cải thiện cân nặng của trẻ thì bố mẹ nên bổ sung cho con các chất dinh dưỡng khác nhằm hỗ trợ gia tăng cân nặng. Các vi chất góp phần tích cực cho sự phát triển cả về chiều cao và cân nặng của trẻ phải kể đến là bộ 3 canxi nano, MK7 và vitamin D3. Bởi đây là các dưỡng chất giúp bé phát triển xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao, trí não. Hạn chế nguy cơ còi xương, thấp còi, suy dinh dưỡng.
2.4. Đảm bảo giấc ngủ cho bé
Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Theo các nghiên cứu trẻ sẽ tăng trưởng trong giấc ngủ về đêm. Do đó, một giấc ngủ an toàn, yên giấc là điều cần thiết nếu muốn trẻ tăng cân nhanh. Bên cạnh đó, một giấc ngủ ngon sẽ đem lại một sức khỏe tốt và một tinh thần thoải mái cho trẻ vào ngày hôm sau.
2.5. Bổ sung chất béo tốt cho bé
Nhiều bố mẹ không cho trẻ ăn dầu, mỡ vì lo lắng trẻ sẽ bị béo phì và không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế chất béo đóng vai trò quan trọng, cung cấp nhiều năng lượng tốt cho cơ thể, phục vụ cho các hoạt động hằng ngày của trẻ. Bởi vậy, khi chế biến thức ăn cho con, cha mẹ nên sử dụng dầu ăn dành riêng cho trẻ. Điều này đặc biệt cần thiết trong 2 năm đầu đời phát triển của con.
2.6. Cho bé vận động đúng cách
Bố mẹ nên khuyến khích con nên luyện tập thể thao hoặc tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời cùng bạn bè đồng chăng lứa như chơi bóng, đạp xe, bóng rổ, bơi lội… Điều này không chỉ giúp bé nâng cao sức khỏe, rèn luyện thể lực mà còn giúp bé ăn ngon hơn, ngủ tốt, phát triển chiều cao và cân nặng. Hơn nữa, các trò chơi còn tạo điều kiện để trẻ sáng tạo, tư duy, phát triển trí não.
2.7. Bổ sung lợi khuẩn để cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất
Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa là một trong những giải pháp quan trọng nhằm giúp bé tăng cân đều đặn và an toàn. Có rất nhiều cách tăng lợi khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ cho con. Tuy nhiên, bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh vẫn là giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng bởi hiệu quả cao và tính tiện dụng của nó.
Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách tăng cường số lượng vi khuẩn có lợi, đồng thời ức chế, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn có hại. Từ đó, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, giúp bé hay ăn chóng lớn, tăng cân nhanh, tăng sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh.
Trên thị trường hiện tại có nhiều loại men vi sinh được quảng cáo rầm rộ. Tuy nhiên, men vi sinh tốt cho bé phải chứa đồng thời 2 thành phần là lợi khuẩn Probiotics và chất xơ Prebiotics. Mặt khác loại men vi sinh này được sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro và có nguồn gốc từ kim chi Hàn Quốc rất lành tính, an toàn và phát huy hiệu quả rõ rệt lên đường ruột của trẻ. Chi tiết xem thêm sản phẩm tại đây.
Trong đó, lợi khuẩn Probiotics bao gồm các chủng như L.plantarum, E.faecium, L.casei, L.acidophilus…. giữ vai trò khác nhau ở mỗi khu vực trong đường ruột. Từ đó giúp tăng vi khuẩn có lợi, tăng miễn dịch để kìm hãm sự phát triển của những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá, hỗ trợ cải thiện các “chướng ngại” ảnh hưởng đến việc tăng cân của trẻ như: đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và những rối loạn tiêu hóa khác. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bé hấp thụ tối đa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó, bé sẽ lớn nhanh, tăng cân và chiều cao đều đặn.
Cùng với Probiotics là chất xơ hòa tan từ thực vật Prebiotics – đây là nguồn “thức ăn” tự nhiên của lợi khuẩn, đảm bảo lợi khuẩn phát triển tốt nhất trong đường ruột.
Bên cạnh đó, công nghệ sản xuất men vi sinh cũng giữ một vai trò quan trọng, quyết định đến chất lượng sản phẩm. Men vi sinh được sản xuất bằng công nghệ bao kép LAB2PRO sẽ giúp bảo vệ lợi khuẩn không bị hao hụt bởi dịch axit dạ dày hay dịch mật. Các lợi khuẩn này sẽ “sống” sót đến đích cuối là ruột và sẽ định cư, bảo vệ đường tiêu hóa của trẻ.
2.8. Đưa bé đi khám dinh dưỡng
Bố mẹ cũng có thể đưa trẻ đi khám tổng thể và nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa nhi để nắm được tình trạng sức khỏe của con một cách chính xác và cụ thể nhất. Từ đó sẽ có những biện pháp khắc phục kịp thời.
Trên đây là 8 giải pháp được các chuyên gia khuyến khích áp dụng cho trẻ chậm tăng cân. Nếu bé nhà bạn đang có dấu hiệu nhẹ cân hoặc chậm tăng cân thì hãy tham khảo và chọn lọc, áp dụng cho con những giải pháp phù hợp để trẻ luôn phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất. Ngoài ra, cha mẹ có thể xem thêm về chương trình tư vấn chủ đề trẻ chậm tăng cân và cách khắc phục hiệu quả từ các bác sĩ chuyên khoa nhi TẠI ĐÂY.
