Câu hỏi bạn đọc:
Tôi năm nay 44 tuổi là một nhân viên văn phòng. Hơn 1 năm nay tôi có hiện tượng đau bụng, khó chịu sau ăn no, đặc biệt là khi ăn đồ ăn lạ. Thời gian gần đây tôi còn bị táo bón, hay đau bụng và vô cùng khó chịu. Đi khám tôi được bác sĩ kết luận bị viêm đại tràng thể táo bón. Cho tôi hỏi, giờ phải làm sao để đỡ bệnh?
Chuyên gia trả lời:
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới ThS.Bs. Vũ Văn Lực. Câu trả lời của chuyên gia dành cho trường hợp của bạn như sau:
Đại tràng là phần cuối của ống tiêu hóa trong cơ thể, có nhiệm vụ hấp thụ nước từ thức ăn, cùng với sự phân hủy của các vi khuẩn giúp tạo bã thức ăn thành phân. Sau đó, đại tràng sẽ co bóp và bài tiết phân qua trực tràng. Tuy nhiên, quá trình này sẽ bị rối loạn và chịu ảnh hưởng rất nhiều khi đại tràng bị viêm nhiễm.
Trong đó, viêm đại tràng thể táo bón là tình trạng thường gặp nhất, do hệ thống hấp thu nước quá nhiều khiến phân bị thô cứng. Điều này gây khó khăn cho việc đi đại tiện, phân nằm trong trực tràng lâu hơn và khi đi cũng mất rất nhiều sức để rặn phân ra ngoài.
Một số giải pháp để cải thiện tình trạng này thì người bệnh cần thực hiện:
1. Tuân thủ điều trị thuốc
Việc đầu tiên bạn cần làm là uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh. Lưu ý, cần dùng đúng liều, đúng giờ, đúng cách theo hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả điều trị.
2. Sử dụng men vi sinh
Bên cạnh việc điều trị thuốc, bạn nên sử dụng kèm men vi sinh để cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tái tạo hệ tiêu hóa, nâng cao sức khỏe. Từ đó, giải quyết tận gốc tình trạng viêm đại tràng thể táo bón.
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại men vi sinh, mỗi loại sẽ có những thành phần và công dụng khác nhau. Với trường hợp của bạn có thể sử dụng men vi sinh Golden Lab từ kim chi Hàn Quốc.
Golden Lab có nguồn gốc từ tự nhiên, rất an toàn kể cả với trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn được ứng dụng công nghệ Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót tới tận ruột để phát huy tác dụng. Một điểm khác với các men vi sinh khác trên thị trường, Golden Lab không chỉ bổ sung lợi khuẩn mà còn cả chất xơ hòa tan Prebiotics, giúp cải thiện nhanh tình trạng táo bón.
Bạn có thể sử dụng với liều 4 gói/ 2 lần/ ngày trong 1 tháng, tình trạng viêm đại tràng của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng.
3. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Với những người mắc viêm đại tràng thể táo bón, chất xơ là một thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Bởi nó rất cần thiết để quyết định việc hình thành khối phân và giúp kích thích tiêu hóa, giải độc. Nhờ đó, giúp cơ thể tống phân ra ngoài dễ dàng hơn, giải quyết táo bón hiệu quả.
Một số loại thực phẩm nên bổ sung cho bữa ăn hàng ngày:
- Các loại rau xanh: rau cải bó xôi, rau cải bắp, súp lơ xanh, rau ngót, cải xoong, xà lách, diếp cá, rau mồng tơi,…
- Các loại hạt: gạo, lúa mì, đậu hà lan, các loại đậu khác,…
- Các loại trái cây: táo, nho, chuối, xoài, mãng cầu, hồng xiêm,…
- Các loại củ: cà rốt, củ cải, củ đậu, khoai lang,…
4. Bổ sung nước đầy đủ
Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày thực sự cần thiết cho sức khỏe. Khi uống đủ lượng nước sẽ giúp làm phân mềm ra, dễ đẩy ra ngoài hơn, nhờ đó ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Hàng ngày bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước, tốt nhất nên sử dụng nước đun sôi để nguội, có thể sử dụng thêm những loại nước ép hoa quả.
5. Thể dục thể thao
Thể dục thể thao là hoạt động cần thiết tốt cho sức khỏe con người. Hoạt động có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt và được khuyên thực hiện đối với tất cả các trường hợp để phòng ngừa tái phát, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, những người bị táo bón có thể áp dụng phương pháp massage bụng để kích thích đi ngoài và làm giảm cơn đau.
6. Thói quen sinh hoạt khoa học
– Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ
– Chia nhỏ bữa ăn để giảm tải cho đại tràng và hệ tiêu hóa
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
