Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa – một trong những vấn đề về tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu chi tiết để có biện pháp khắc phục kịp thời, bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.
1. Rối loạn tiêu hóa có phải là bệnh không?
Hệ thống tiêu hóa của cơ thể kéo dài từ miệng đến hậu môn, có vai trò tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn vào máu nuôi cơ thể. Khi các quá trình này bị cản trở gây đau bụng, tiêu chảy, táo bón,… đều được gọi là rối loạn tiêu hóa. Do đó, thực chất rối loạn tiêu hóa không phải là bệnh lý mà nó là hậu quả của các bệnh lý khác.
Rối loạn tiêu hóa thường không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, không điều trị triệt để rất dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm khó lường.
2. Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
Như đã chia sẻ ở trên, tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể bắt nguồn từ rất nhiều lý do, điển hình như:
Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn đồ ăn không hợp vệ sinh, các thực phẩm ôi thiu, tái chín khiến vi khuẩn dễ xâm nhập gây hại. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, thực phẩm chua cay… hoặc lạm dụng rượu bia cũng làm mất cân bằng lợi khuẩn và hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Hệ vi sinh đường ruột có vai trò điều tiết quá trình tiêu hóa thức ăn trong đường ruột. Khi tỉ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn bị mất cân bằng, quá trình chuyển hóa sẽ bị ảnh hưởng gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Do các bệnh lý khác
Một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày – tá tràng,… có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể, gây rối loạn tiêu hóa.
Tác dụng phụ của thuốc điều trị
Một số thuốc điều trị như kháng sinh, thuốc chống viêm hay thuốc ức chế miễn dịch,… có thể gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy,… nếu sử dụng kéo dài.
Stress kéo dài
Stress hay căng thẳng cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa. Hệ tiêu hóa có một mối liên kết chặt chẽ với hệ thần kinh của cơ thể. Do đó, khi bị stress, căng thẳng kéo dài, chức năng co bóp của hệ tiêu hóa cũng bị tác động, gây rối loạn tiêu hóa.
Luyện tập quá sức
Luyện tập hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu luyện tập quá sức, đặc biệt là sau khi ăn no có thể làm vòng cơ trên đường ruột bị tổn thương. Hệ tiêu hóa cũng bị rối loạn, dẫn đến đầy hơi, buồn nôn,…
3. Các cách giảm rối loạn tiêu hóa ngay tại nhà
Có thể thấy phần lớn nguyên nhân đều gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Do đó, bạn có thể áp dụng ngay các biện pháp dưới đây để cải thiện nhanh chóng tình trạng của mình:
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống dinh dưỡng cũng là một phần không thể thiếu để cải thiện triệu chứng bệnh. Người bệnh cần bổ sung đủ nước và dưỡng chất thiết yếu mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ. Bên cạnh đó người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ tái sống, ôi thiu và các loại rượu bia, thuốc lá,…
Bổ sung men vi sinh
Men vi sinh sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó, cải thiện nhanh chóng tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng, táo bón,… Đồng thời sử dụng men vi sinh cũng giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, nâng cao thể trạng cho cơ thể.
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại men vi sinh, tuy nhiên bạn nên lựa chọn sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, như Golden Lab từ kim chi Hàn Quốc.
Golden Lab là men vi sinh được sản xuất từ nhà máy Cell Biotech Hàn Quốc, đây là một trong những nhà máy sản xuất men vi sinh hiện đại nhất thế giới. Hơn nữa, Golden Lab còn cung cấp cả probiotics (lợi khuẩn) và prebiotics (chất xơ hòa tan) cùng công nghệ bao kép hiện đại Lab2Pro. Nhờ đó, lợi khuẩn được bảo vệ sống sót đến ruột để phát huy tác dụng tối đa, tăng cường hiệu quả gấp nhiều lần so với men vi sinh thông thường.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn, người bệnh cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt của mình theo chế độ khoa học hơn. Thay vì thức khuya gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, người bệnh nên đi ngủ đúng giờ. Rèn luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày và hạn chế căng thẳng, stress cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh đáng kể.
Điều trị thuốc
Trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa vẫn không cải thiện hoặc có dấu hiệu nặng hơn, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị thuốc phù hợp. Việc sử dụng thuốc cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, dùng đúng lúc, đúng liều và đúng cách.
Nói chung, hầu hết các nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa đều có ảnh hưởng đến sự cân bằng của vi sinh vật đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa. Do đó, người bệnh nên chủ động bổ sung sớm men vi sinh Golden Lab để hệ tiêu hóa luôn khỏe. Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm Golden Lab, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.1259 hoặc hotline 0896.509.509 (trực 24/7)
