Biếng ăn sinh lý là một trong những hiện tượng thường gặp trong quá trình khôn lớn của trẻ. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không và giải pháp là gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để trả lời những câu hỏi đó.
1. Biếng ăn sinh lý là gì?
Phần lớn trong quá trình phát triển, trẻ nhỏ đều sẽ phải trải qua tình trạng biếng ăn sinh lý. Thường thì biếng ăn sinh lý sẽ diễn ra trong thời gian khá ngắn từ 7 – 15 ngày. Đây là hiện tượng đánh dấu cơ thể của trẻ bước vào một giai đoạn chuyển giao mới, sự phát triển mới hoặc biến đổi về thể chất như tập lẫy, lật, ngóc đầu, hay khi trẻ tập đi, khám phá và nhận thức mọi thứ khiến quên đi việc ăn uống.
2. Biểu hiện của trẻ biếng ăn sinh lý
Là cha mẹ, hẳn ai cũng muốn con mình hay ăn chóng lớn, phát triển khỏe mạnh. Bởi vậy khi thấy con có những dấu hiệu biếng ăn thì không khỏi lo lắng. Nếu để ý, bố mẹ sẽ thấy thông thường trẻ bị biếng ăn sinh lý sẽ có một trong những biểu hiện chung như:
- Trẻ bú ít hoặc ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai nuốt… làm cho thời gian ăn kéo dài tới 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ.
- Bé chỉ ăn một số món ăn nhất định, không ăn những món mới. Thậm chí không ăn tất cả các loại thức ăn và có những dấu hiệu từ chối bú, từ chối ăn. Khi nhìn thấy thức ăn thì quấy khóc, nũng nịu.
- Bé chỉ tập chung khám phá mọi thứ xung quanh mà xao nhãng việc ăn.
- Bỏ ăn, không có cảm giác đói hay thèm ăn mỗi khi đến giờ ăn.
- Chậm lên cân hay sụt cân mà không có các biểu hiện khác thường nào khác như cảm cúm, ho sốt, tiêu chảy…
trẻ biếng ăn sinh lý
3. Các thời kỳ biếng ăn sinh lý và nguyên nhân
Dưới 2 tuổi là thời gian trẻ dễ bị biếng ăn sinh lý nhất. Hiện tượng này sẽ không kéo dài liên tục mà thường sẽ chia thành các thời kỳ nhất định, tương ứng với các cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, đó là:
- 3 – 4 tháng tuổi: Trẻ bắt đầu biết lẫy, biết lật, ngẩng đầu và hình thành nhận thức khám phá mọi thứ xung quanh
- Thời kỳ ăn dặm: Trẻ làm quen với các loại thực phẩm mới, khác nhau. Vì vậy chưa thể thích ứng và ăn được ngay
- 9 – 10 tháng tuổi: Bé mọc răng, tập đi… cơ thể có sự phát triển mới nên trẻ thường bị biếng ăn sinh lý
- 16 – 18 tháng tuổi: Đây là thời gian trẻ hiếu động hơn, chúng mải mê khám phá thế giới xung quanh mà không chú ý đến việc ăn uống.
Tùy vào cơ địa mỗi bé mà thời gian thích nghi với những biến chuyển của cơ thể nhanh hay chậm, đồng nghĩa với việc trẻ quay lại với chế độ ăn uống bình thường sớm hay muộn. Tuy nhiên, hiện tượng biếng ăn sinh lý trung bình chỉ kéo dài trong khoảng 1 – 2 tuần. Sau thời gian này trẻ sẽ bắt nhịp ăn uống lại bình thường như lúc trước.
4. Biếng ăn sinh lý ở trẻ có nguy hiểm không
Tuy biếng ăn sinh lý là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ và được đánh giá là dạng biếng ăn vô hại nhất. Nhưng nếu để kéo dài và không có biện pháp khắc phục sớm thì trẻ sẽ phải chịu những hậu quả không đáng có. Tình trạng biếng ăn sinh lý lâu ngày sẽ khiến trẻ hình thành thói quen thờ ơ với đồ ăn, chán ăn, bỏ bữa, thậm chí sợ đồ ăn. Đây sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến chứng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển về cả thể chất và trí não của trẻ. Trên thực tế, biếng ăn sinh lý sẽ trở lại bình thường sau 1 – 2 tuần. Nhưng không vị vậy mà bố mẹ chủ quan, thờ ơ trước những biểu hiện của nó. Bởi đây có thể là mầm mống khiến con rơi vào chứng biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển.
biếng ăn sinh lý ở trẻ
5. Giải pháp cho biếng ăn sinh lý
Nếu nhận thấy con có những dấu hiệu của biếng ăn sinh lý thì bố mẹ không nên quá lo lắng mà hãy thực hiện theo các giải pháp sau đây:
- Không vội dùng thuốc biếng ăn cho trẻ. Việc sử dụng thuốc biếng ăn cho trẻ bị biếng ăn sinh lý là điều không cần thiết. Bởi việc can thiệp thuốc từ sớm hoàn toàn không tốt đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, trước khi có ý định sử dụng thuốc biếng ăn thì bố mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân cũng như nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, những người có chuyên môn.
- Tuyệt đối không nên dọa nạt, ép buộc. Khi trẻ có thái độ từ chối hoặc quấy khóc khi ăn bố mẹ nên kiên nhẫn, thay vì quát mắng hay dọa nạt trẻ. Bởi chúng sẽ càng hình thành nên tâm lý chán ăn, sợ ăn.
- Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày, giảm lượng thức ăn. Trẻ bị biếng ăn sinh lý thường ăn rất ít và chậm. Do đó, việc cố ép trẻ ăn hết một khẩu phần như bình thường là điều không khả thi. Tốt nhất nên chia nhỏ khẩu phần đó thành các bữa nhỏ trong ngày. Việc này sẽ giúp trẻ không có cảm giác bị nhồi nhét, dễ tiêu hóa hơn.
- Chế biến đa dạng các loại thực phẩm, trang trí bắt mắt. Đưa vào thực đơn của trẻ các loại thực phẩm đa dạng, phong phú cũng là cách làm mới khẩu vị của trẻ mỗi ngày, giúp trẻ biếng ăn sinh lý ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, việc trang trí món ăn bắt mắt, màu sắc cũng giúp thu hút trẻ và tạo sự thú vị cho bữa ăn.
- Thức ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Dù là bữa ăn nào trong ngày thì thực đơn của trẻ cũng cần có đủ 4 nhóm dưỡng chất đó là: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bố mẹ nên tạo cho trẻ những bữa ăn vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng vừa đa dạng, phong phú lại bắt mắt, chắc chắn sẽ hấp dẫn được những “vị khách nhí khó tính” trong gia đình.
- Hạn chế việc cho bé xem tivi hay điện thoại trong bữa ăn. Nhiều bậc phụ huynh khi thấy trẻ không ăn sẽ dỗ bằng cách cho xem tivi hay điện thoại. Tuy nhiên, điều này lại càng khiến trẻ bị phân tâm và không tập chung vào bữa ăn. Lâu ngày, việc này còn khiến trẻ hình thành thói quen không tốt khi ăn.
- Bổ sung lợi khuẩn và vi chất dinh dưỡng. Bổ sung men vi sinh chứa các lợi khuẩn và vi chất dinh dưỡng cũng là một trong những cách được nhiều bố mẹ lựa chọn cho con. Bởi đây là nền tảng giúp gia tăng đội quân lợi khuẩn giúp trẻ dễ lên men thức ăn, dễ tiêu hóa đồng thời ức chế và đẩy lùi sự phát triển của các hại khuẩn. Giúp cân bằng hệ men vi sinh đường ruột. Hạn chế các hiện tượng như táo bón, khó tiêu, tiêu chảy. Kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não.
Bố mẹ nên lựa chọn cho trẻ biếng ăn sinh lý sản phẩm dựa trên tiêu chí, đó là: sản phẩm cần phải chứa 2 thành phần là Probiotics và Prebiotics có nguồn gốc tự nhiên từ kim chi, được sản xuất với công nghệ Lab2Pro. Bởi:
- Lợi khuẩn Probiotics có chức năng kích thích sự sản sinh của các vi khuẩn có lợi, đồng thời ức chế sự phát triển của các hại khuẩn. Trung hòa các độc tố hình thành trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời giúp tổng hợp những vitamin có lợi cho cơ thể.
- Prebiotics là chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ thực vật, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa được diễn ra trơn tru hơn. Ngăn ngừa tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón… Kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cân nhanh, đều đặn, phát triển thể lực và trí tuệ khỏe mạnh
- Công nghệ sản xuất men vi sinh cũng giữ một vai trò quan trọng, quyết định đến chất lượng sản phẩm. Công nghệ tiên tiến này sẽ giúp các lợi khuẩn duy trì ở trạng trái sống và hoạt động bình thường cho đến khi đi vào cơ thể của trẻ. Được các chuyên gia và bác sĩ đầu ngành đánh giá rất cao. Xem chi tiết sản phẩm tại đây.
Biếng ăn sinh lý không hề nguy hiểm và ảnh hưởng đến sự phát triển sau này trẻ nếu được bố mẹ quan tâm và có biện pháp xử lý đúng cách. Ngoài ra, cha mẹ có thể lắng nghe ThS.BS Lê Thị Hải, Nguyên giám đốc trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cách giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt, tăng cân TẠI ĐÂY. Hi vọng với những thông tin hữu ích mà bài viết cung cấp đã giải đáp được những thắc mắc của bố mẹ, từ đó giúp con hay ăn chóng lớn và khỏe mạnh.
