Bí quyết để bé không bao giờ ốm vặt ngày tết
Một ngày lễ tết đầm ấm, vui tươi thì không mẹ nào lại muốn con mình ốm vào khoảng thời gian này. Tuy nhiên bệnh tật đến thường không báo trước mà đặc biệt thời tiết mùa xuân rất dễ làm bé ốm vặt như ho, sổ mũi, viêm họng…. Dưới đây là một số bí quyết mẹ có thể thực hiện theo để bé không bao giờ bị ốm vặt
- Rửa tay thường xuyên
Ảnh minh họa
Rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa các vi khuẩn lây nhiễm
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, rửa tay là môt trong số biện pháp phòng bệnh đơn giản nhất (tránh các vi khuẩn gây hại chẳng hạn như E.coli và salmonella – nguyên nhân gây bệnh từ thực phẩm).
Rửa tay với xà phòng và nước ấm thường xuyên trong ít nhất 20 giây, ghi nhớ chà xát các bộ phận trong bàn tay mạnh, không chỉ trong lòng bàn tay, kiểm tra móng tay của bạn dễ dàng lưu trữ bụi bẩn. Sau đó bạn có thể lau khô bằng khăn giấy hoặc khăn tay vải cho mỗi thành viên trong gia đình.
- Thêm tỏi vào chế độ ăn uống
Tỏi giàu chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Ngoài tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật hàng ngày, tỏi còn giúp chống ung thư và đảm bảo sức khỏe hệ tim mạch. Nếu bạn lo lắng về mùi và hơi thở do ăn tỏi thì các sản phẩm chiết xuất từ tỏi là một thay thế tuyệt vời khi không còn mùi ám ảnh bạn.
- Tăng cường vitamin C và kẽm
Vitamin C giúp giảm thiểu căng thẳng và cùng với kẽm ngăn ngừa cảm lạnh. Bổ sung vitamin C (khoảng 500 mg mỗi ngày) ngay khi con bạn có dấu hiệu cảm lạnh (viện Y Học tư vấn bạn có thể bổ sung 2.000 mg mỗi ngày để cải thiện vấn đề tiêu hóa hoặc thận). Ngoài ra, bạn có thể dùng viên kẽm bổ sung khi bị cảm lạnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Vui chơi ngoài trời
Ảnh minh họa
Vận động thể lực giúp bé có sức đề kháng tốt hơn
Khi bé vui chơi ở ngoài trời các mẹ cần chú ý mặc đủ áo ấm, găng tay, quàng khăn cho bé. Khi đi đường cần đeo khẩu trang và đội mũ cho bé. Tích cực khuyến khích bé tập thể dục thể thao đều đặn.
- Ăn ngủ hợp lý
Ngày tết luôn luôn kèm theo việc ăn ngủ thất thường nhưng mẹ nên cho con ăn đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc. Bé thiếu ngủ sẽ rất dễ sút cân, cáu khóc và ốm vặt.
