Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng vô cùng lớn đến sự khỏe mạnh và phát triển của trẻ, đặc biệt là với trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa. Vậy khi hệ tiêu hóa của trẻ đang bị rối loạn, mẹ nên cho ăn gì và hạn chế ăn gì? Tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Một số loại thực phẩm có lợi mẹ nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ:
Quả chuối
Đây là một loại quả có quanh năm, rất an toàn và nhiều dưỡng chất có lợi. Đặc biệt, pectin có trong chuối có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa ở đường ruột diễn ra thuận lợi hơn. Hơn nữa, chuối có chứa nhiều kali, chất điện giải quan trọng cho trẻ bị tiêu chảy. Do đó, không chỉ trẻ nhỏ mà cả người lớn đều cần bổ sung chuối trong bữa ăn hàng ngày.
Sốt táo
Cũng tương tự như chuối, táo có chứa nhiều pectin tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Lưu ý, sốt táo dễ tiêu hóa và nhiều calo hơn táo tuổi. Do đó, để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên cho trẻ ăn sốt táo thay vì táo tươi.
Tinh bột
Các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, gạo trắng, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt,… nhìn chung khá dễ tiêu hóa cho trẻ. Do đó, nếu trẻ đang gặp các rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy,… mẹ có thể cho trẻ ăn nhiều cháo hạt, cháo xay,…
Rau củ quả
Đây là thực phẩm không thể thiếu cho bữa ăn đủ dưỡng chất. Rau củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chúng còn giúp hạn chế tình trạng khó tiêu, đầy bụng, táo bón hiệu quả.
Thịt gà
Có ít chất béo bão hòa, nên rất tốt với hệ tiêu hóa của trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ ăn gà rán nhiều dầu mỡ. Thay vào đó có thể chế biến thành súp gà, gà luộc, cháo gà,… để bé dễ ăn, dễ tiêu hóa hơn
Bổ sung thêm lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa của trẻ
Tình trạng rối loạn tiêu hóa diễn ra do sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Do đó, việc bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa là vô cùng quan trọng, không chỉ giúp kích thích tiêu hóa thức ăn, còn giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, cải thiện các rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón hay viêm đại tràng hiệu quả.
Hiện nay có sản phẩm men vi sinh Golden Lab từ kim chi Hàn Quốc được các mẹ tin dùng, các bé yêu thích dùng. Không chỉ vì hương vị thơm ngon, Golden Lab còn rất hiệu quả.
Với công thức hai trong một, Golden Lab vừa bổ sung lợi khuẩn, vừa bổ sung chất xơ hòa tan, ứng dụng công nghệ bào chế Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, làm tăng hiệu quả gấp nhiều lần so với men vi sinh thông thường. Sản phẩm an toàn với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, cho con bú.
2. Các thực phẩm bé không nên ăn
Bên cạnh những thực phẩm có lợi, mẹ cũng cần lưu ý kiêng cho trẻ những thực phẩm không tốt như:
- Các loại thức ăn nhanh chế biến sẵn, có chất bảo quản như xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói, pizza, hamburger…
- Các loại đồ ngọt như kẹo bánh, nước ngọt có gas hay các loại loạt đậu.
- Các thực phẩm nhiều tinh bột như bắp, đậy hay những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ
- Những loại thực phẩm này có thể làm tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ nặng hơn, kéo dài hơn.
Liên hệ 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp
