Tiêu chảy là tình trạng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, với nhiều nguyên nhân khác nhau. Với tiêu chảy nhẹ, bạn hoàn toàn có thể chữa khỏi bằng các cách trị tiêu chảy tại nhà dưới đây!
1. Tại sao lại bị tiêu chảy?
Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày (>3 lần/ngày), phân lỏng, có thể kèm các triệu chứng khác như sốt, đau bụng, chóng mặt,… Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng tiêu chảy này, ví dụ:
– Rối loạn hệ vi sinh đường ruột: Lạm dụng kháng sinh hoặc các thuốc điều trị khác có thể vô tình tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Điều này khiến việc hấp thu, tiêu hóa trở kém hơn, gây tiêu chảy, phân sống, phân không thành khuôn,…
– Nhiễm khuẩn tiêu hóa: thường xảy ra khi ăn đồ tươi sống, ăn các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, ăn đồ tái, gỏi,.. Lúc này, sự xâm nhập của các vi sinh vật có hại khiến hệ tiêu hóa bị kích thích, viêm nhiễm, gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,…
– Ngộ độc thực phẩm: ăn nhầm thức ăn chứa các chất phụ gia độc hại, các thực phẩm bị ôi thiu, nhiễm độc có thể khiến bạn bị tiêu chảy.
– Không dung nạp đường: một số người không thể dung nạp được các loại đường có trong trái cây, sữa, mật ong nên rất dễ bị tiêu chảy khi sử dụng chúng
– Hội chứng ruột kích thích: Sau khi ăn đồ lạ hoặc thay đổi thói quen ăn uống, căng thẳng tâm lý có thể kích thích nhu động ruột, gây nên tình trạng tiêu chảy.
– Viêm đại tràng: Những người mắc bệnh lý này cũng thường gặp triệu chứng tiêu chảy.
2. 6 cách trị tiêu chảy tại nhà cực đơn giản mà hiệu quả không ngờ
Có thể thấy có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiêu chảy, mỗi loại sẽ có phương pháp xử lý khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng khi bị tiêu chảy ngay tại nhà.
Bổ sung đủ nước và điện giải
Tiêu chảy khiến bạn bị mất nước và mất điện giải. Do đó, điều đầu tiên bạn cần làm là phải bổ sung bù đủ lượng đã mất đi, giúp cơ thể hoạt động bình thường. Bạn có thể sử dụng nước lọc, nước ép trái cây, nước trà hay nước cháo loãng, oresol,…
Uống thuốc cầm tiêu chảy
Sử dụng thuốc cầm tiêu chảy có thể cho tác dụng tức thời, giảm tình trạng phân lỏng, hoặc hết tiêu chảy với trường hợp nhẹ. Một số thuốc thường dùng như Imodium hoặc Pepto – Bismol,… Tuy nhiên, trước khi sử dụng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc nhờ dược sĩ tư vấn cách dùng.
Tăng cường nghỉ ngơi
Tiêu chảy khiến bạn mệt mỏi, do đó việc nghỉ ngơi là một điều cần thiết. Khi được nghỉ ngơi đầy đủ, tinh thần thoải mái sẽ giúp tình trạng tiêu chảy thuyên giảm đáng thể. Bạn có thể nằm nghỉ ngơi trên giường, đặt một chiếc khăn ấm lên bụng. Điều này sẽ giúp giảm nhẹ các cơn co thắt ở bụng để bạn thấy thoải mái hơn.
Bổ sung men vi sinh cho hệ tiêu hóa
Lợi khuẩn có vai trò rất quan trọng với hệ tiêu hóa. Đặc biệt là với người bị tiêu chảy, tăng cường lợi khuẩn bằng men vi sinh sẽ giúp ức chế sự phát triển của hại khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó cải thiện tiêu hóa, giảm nhanh tình trạng tiêu chảy và tăng cường hấp thu.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn men vi sinh có nguồn gốc từ thiên nhiên như Golden Lab, men vi sinh từ kim chi Hàn Quốc. Hơn nữa, Golden Lab còn bổ sung probiotics (lợi khuẩn) và cả Prebiotics (chất xơ hòa tan – là nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn sinh trưởng và tốt cho cả tiêu hóa).
Ngoài ra, men vi sinh Golden Lab còn được bào chế bằng công nghệ bao kép Lab2Pro, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót qua lớp acid dạ dày để vào ruột, phát huy tác dụng tối đa. Tìm hiểu thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY.
Dùng búp hoặc lá ổi non trị tiêu chảy tại nhà
Một trong những cách trị tiêu chảy tại nhà hiệu quả là dùng búp hoặc lá ổi non. Theo các nghiên cứu, trong búp và lá ổi có chứa nhiều chất tanin, kháng khuẩn rất tốt, làm giảm tình trạng đau bụng đi ngoài hiệu quả. Cách dùng khá đơn giản, sắc với nước rồi uống 3-4 lần trong ngày.
Tránh xa một số loại thức ăn để giúp giảm nhanh tiêu chảy
Bên cạnh những biện pháp trên, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm làm tình trạng tiêu chảy trở nặng như tiết canh, hải sản, món sống tái,… Bên cạnh đó, cũng cần tránh uống cà phê, bia rượu, nước có gas,…
Các cách trị tiêu chảy tại nhà trên khá đơn giản, dễ áp dụng lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, cần lưu ý, khi tình trạng có dấu hiệu trở nặng, hãy đến ngay bệnh viện để được gặp bác sĩ, kịp thời có biện pháp xử trí. Liên hệ 1800.55.88.89 (miễn cước) hoặc 0896.509.509 để được tư vấn bởi chuyên gia.
