Trẻ suy dinh dưỡng khiến cha mẹ không khỏi lo lắng mà nhiều khi không biết cách nào để giúp bé tăng cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những bí quyết giải quyết triệt để vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng
Trẻ em suy dinh dưỡng còi xương có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
Mẹ thiếu kiến thức nuôi con và dẫn đến sai lầm trong phương pháp nuôi dưỡng. Mẹ bị thiếu sữa hoặc trẻ bị cho ngưng sữa mẹ quá sớm dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa yếu từ nhỏ.
Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo. Cho bé ăn dặm quá sớm, phương pháp cho bé ăn dặm không phù hợp cùng với những loại thực phẩm phù hợp, thức ăn ít chất dinh dưỡng hoặc bé không hấp thu được.
Trẻ em suy dinh dưỡng có thể do biếng ăn: Trẻ thường biếng ăn ở giai đoạn cai sữa, làm quen với thức ăn mới hoặc thời điểm trẻ mọc răng cũng khiến bé khó chịu và biếng ăn ở thời gian này.
Bố mẹ không có thời gian nấu ăn cho trẻ, thường cho bé ăn thức ăn nhanh, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân bằng và giờ giấc ăn uống không khoa học.
Bí quyết tăng cân cho trẻ suy dinh dưỡng
Đưa bé đi khám và nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ: Nên làm một vài kiểm tra để để tìm ra nguyên nhân gây ảnh hưởng đến tình trạng trẻ suy dinh dưỡng. Bởi hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa không tốt có thể khiến bé tiếp tục suy dinh dưỡng dù có cải thiện chất lượng bữa ăn.
Chia bữa ăn cho bé thành nhiều bữa nhỏ: Ngoài bữa chính, mẹ nên chuẩn bị các bữa phụ cho bé. Các thực phẩm cho bữa phụ của bé có thể là: sữa chua, trái cây tươi hoặc sinh tố, chè… Nhưng bạn cần lưu ý hạn chế cho bé ăn các “thức ăn vặt” kém dinh dưỡng, có hàm lượng calo và đường cao, gây no hơi như kẹo, bánh ngọt, khoai tây chiên,…
Tăng hàm lượng chất béo thực vật trong khẩu phần của bé: Bạn có thể tăng hàm lượng chất béo thực vật trong khẩu phần ăn của bé bằng việc bổ sung dầu ô liu, dầu mè vào thức ăn của con, để cơ thể bé được bổ sung calo và dưỡng chất cần thiết.
Mẹ nên bổ sung các loại hạt dinh dưỡng trong các bữa ăn của bé
Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần tham khảo một vài thực phẩm tốt cho trẻ có thể bổ sung vào thực đơn hằng này của bé, như:
Chuối: Chuối có hàm lượng năng lượng cao nên sẽ là ứng cử viên đầu tiên giúp bé tăng cân ở bữa phụ. Bạn có thể cho bé ăn chuối không hoặc với chuối dầm với sữa chua, bé nên ăn từ ½ đến 1 quả mỗi ngày.
Bơ đậu phộng: Bơ và đậu phộng có hương vị thơm ngon và dễ ăn, sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ. Với bé trên 2 tuổi, đây sẽ là nguồn thực phẩm tốt giúp bé tăng cân.
Hạt ngũ cốc, hạt dinh dưỡng: Các loại hạt rất giàu dinh dưỡng, vitamin và dưỡng chất hữu cơ tốt cho cơ thể. Thêm nữa các thức ăn chế biến từ các loại hạt ngày khá ngon và dễ tiêu hóa.
Khoai Tây: Nhiều mẹ chia sẻ kinh nghiệm cho bé ăn khoai tây dằm sữa hoặc phô mai giúp trẻ tăng cân rất tốt. Khoai tây có thể chế biến thành nhiều món khác như súp, canh, hấp,… Mẹ nhất thiết phải bổ sung khoai tây để giúp bé tăng cân nhé.
Sữa: Hiển nhiên sữa là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cha mẹ có thể thay thế loại sữa thông thường.
Trên đây là những bí quyết đơn giản giúp tăng cân hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng
