Chắc hẳn nhiều mẹ đã biết rau xanh rất tốt cho trẻ bị táo bón vì nó cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ đã biết lựa chọn loại rau thích hợp để hỗ trợ điều trị trẻ bị táo bón ? Tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để biết biết thêm kinh nghiệm mẹ nhé!
Một số loại rau xanh có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ:
Rau mồng tơi
Rau mồng tơi hay rau mùng tơi có tên khoa học là Basella rubra Lin. Đây là loại rau nổi tiếng rất tốt cho tiêu hóa và điều trị táo bón lâu ngày cho trẻ bị táo bón. Theo nghiên cứu của Đông y, rau mồng tơi có tính hàn, trị rôm sảy, giúp tiểu lợi, có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Giai đoạn trẻ bị táo bón, mẹ chỉ cần nấu cho trẻ một bát canh mồng tơi nhỏ với cua hoặc tôm là đã có thể giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. Từ đó, tình trạng táo bón của trẻ sẽ được cải thiện ngay lập tức đấy mẹ ạ.
Rau lang
Rau lang có tính bình, không độc, vị ngọt dễ ăn, chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Khi bị táo bón, mẹ hãy cho trẻ ăn rau lang, mẹ sẽ nhận thấy được sự thay đổi đáng ngạc nhiên đấy. Mẹ nên dùng rau lang trắng để nấu canh, nấu cháo hoặc luộc chín lấy nước cho trẻ uống hàng ngày. Rau lang rất dễ kiếm, nhưng mẹ phải đảm bảo đây là nguồn rau sạch tự trồng mới cho trẻ sử dụng nhé.
Súp lơ xanh
Không chỉ là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin C, folate, canxi, sắt mà súp lơ xanh còn rất giàu chất xơ có tác dụng giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động “trơn tru” hơn. Vậy nên, đối với những trẻ bị táo bón hành hạ thì liều thuốc tự nhiên giúp trẻ nhanh khỏi táo bón chính là súp lơ xanh. Mẹ có thể biến tấu rất nhiều món ăn với loại rau này như hầm xương, xào thịt, hay chế biến những món súp hấp dẫn cho trẻ.
Rau dền đỏ
Màu đỏ của nước rau dền luôn tạo nên sự thu hút cho trẻ. Do vậy, nhiều mẹ đã lựa chọn rau dền đỏ để thay cho màu thực phẩm để chế biến món ăn hàng ngày cho con. Có thể nhiều mẹ chưa biết, ngoài tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể, trị mụn nhọt, bổ sung nhiều dưỡng chất phục vu cho nhu cầu phát triển của trẻ thì rau dền đó còn có công dụng chữa trị cho trẻ bị táo bón lâu ngày rất tốt. Một số món ăn mẹ có thể tham khảo như cháo cá lóc rau dền, canh rau dền hay rau dền luộc rất phù hợp cho tình trạng táo bón của trẻ lúc này.
Lưu ý: trong quá trình điều trị tiêu chảy , ngoài việc chế biến các món ăn dinh dưỡng, mẹ nên cho trẻ dùng thêm men vi sinh mỗi ngày. Men vi sinh có nguồn gốc từ tự nhiên – kim chi Hàn Quốc có khả năng cung cấp hàng tỉ lợi khuẩn cho cơ thể. Những lợi khuẩn này khi đi vào trong hệ tiêu hóa sẽ lấy lại sự cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột, ngăn cản hại khuẩn triển, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa trong đó có táo bón. Ngoài chức năng trên, men vi sinh còn có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng lười ăn, biếng ăn của trẻ. Khác với men tiêu hóa, mẹ có thể yên tâm cho con sử dụng hàng ngày mà không lo ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Chỉ cần mẹ có chút hiểu biết cùng sự quan tâm, chăm sóc chu đáo, chúng tôi tin bệnh táo bón của trẻ sẽ được cải thiện nhanh thôi!
