Thực đơn giúp bé mau khỏi ốm
Khi bị ốm, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, sức khỏe không ổn định dễ dẫn đến tình trạng lười ăn, chán ăn, không hợp tác trong các bữa ăn. Điều này khiến các mẹ vô cùng lo lắng và xót xa, phải làm sao để có thể xây dựng một thực đơn hợp lí vừa kích thích bé ăn ngon miệng hơn, vừa cung cấp đủ các chất dinh dưỡng để giúp bé mau chóng khỏi ốm, phục hồi sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý về các món ăn mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn khi bé bị sốt.
Súp gà phiên bản cực lạ
Nước súp gà có rất nhiều lợi ích, nó có tác dụng kháng viêm và rất bổ ích cho sức khỏe của bé lúc này. Nếu bé lười uống súp gà, các mẹ đừng vội bỏ cuộc,chỉ cần chọn những lọ xinh xắn, có hình dạng bắt mắt và cho nước súp vào. Để tránh vi khuẩn xâm chiếm, mẹ nên để lọ súp gà vào tủ lạnh hoặc để ngoài nhiệt độ phòng. Chất béo có chứa trong súp sẽ giúp món súp gà nhanh chóng đông lại hơn. Các bé chắn chắn sẽ thích thú và ăn rất ngon miệng với món súp gà đầy vẻ mới lạ này.
Một ly sinh tố hoa quả đẹp mắt
Bé nhà bạn dù có mệt và chán ăn thì một ly sinh tố hoa quả thơm ngon, bắt mắt, béo ngậy, bổ dưỡng chắc chắn sẽ thu hút được sự chú ý, tò mò đến sự hưởng ứng của bé. Có rất nhiều loại trái cây tốt cho sức khỏe của bé mà các bà mẹ nên chọn như: dâu tây, chuối, xoài,…Để được những ly sinh tố có hàm lượng dinh dưỡng cao thì mẹ nên say nhuyễn trái cây kèm nước cốt dừa, sữa chua… Đặc biệt, sữa chua, mẹ đừng quên cho nguyên liệu này khi làm những món sinh tố, vì nó chứa probiotic rất tốt cho hệ miễn dịch của bé lúc này.
Nước trái cây pha oresol
Để giúp bé hạ sốt thì nước trái cây pha oresol là một giải pháp không tồi. Nước oresol là loại nước giúp bé có thể bù lại lượng nước đã mất khi bị tiêu chảy hay bị sốt. Nước oresol rất ngon miệng nhưng có lẽ rất nhiều bé sợ loại nước này vì mùi vị của nó khiến bé có cảm giác như mình đang bị bệnh và phải uống thuốc. Vấn đề này chỉ là chuyện nhỏ khi các mẹ biết cách pha chế một ly sinh tố có chứa oresol mà bé không biết. Đàu tiên, mẹ hãy pha một ly nước trái cây với hương vị bé thích, rồi sau đó cho thêm nước oresol vào. Như vậy, mẹ vừa có thể cho bé uống thuốc một cách dễ dàng mà bé vẫn thích thú với ly sinh tố hương vị mới lạ này.
Bên cạnh đó, một loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng đặc biệt tốt cho bé, đó là men vi sinh. Men vi sinh được được sản xuất từ kim chi Hàn Quốc, sản phẩm là sự kết hợp của 2 thành phần probiotic (lợi khuẩn) và prebiotic (chất xơ hòa tan- nguồn thức ăn cho lợi khuẩn). Sự kết hợp của chúng giúp hệ tiêu hóa của bé được cải thiện và ăn có cảm giác ngon miệng hơn. Đồng thời, loại men vi sinh này giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa giúp bé không bị ốm trở lại.
Ngoài ra, men vi sinh còn giúp cho bé chống lại các bệnh như: táo bón, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy,… Bé sẽ không còn cảm giác đầy bụng và cảm thấy hứng thú hơn với thức ăn. Dùng men vi sinh hàng ngày là giúp cho bé có một hệ tiêu hóa thật khỏe mạnh.
Chúng tôi hy vọng, với những kiến thức này sẽ giúp các mẹ có thêm những thông tin cần thiết để xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý cho bé mau khỏi ốm.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ lười ăn,bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
