Những thực phẩm tốt cho bé ăn dặm
Các mẹ thường mắc sai lầm rằng ở giai đoạn ăn dặm nên cho bé ăn tất cả những thức ăn nhiều chất nhất. Mẹ không biết rằng mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có những thực phẩm phù hợp với cơ thể bé. Vậy thực phẩm nào tốt cho bé và mẹ nên cho bé dùng trong khoảng thời điểm nào là phù hợp ? Hãy cùng theo dõi bài viết của mình sau đây nhé!
Củ cải trắng
Với tuổi ăn dặm của bé thì đây được coi là nhân sâm đấy nhé. Củ cải giàu vitamin C, canxi, protein, một ít chất sơ rất tốt cho sức khỏe của bé. Không chỉ vậy củ cải chứa chất ngọt tự nhiên, ngọt mát, giúp món cháo của bé dễ ăn hơn. Khi bé được 7-8 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn củ cải trong giai đoạn này. Ngoài cung cấp những dưỡng chất cần thiết thì củ cải còn giúp bé chữa các bệnh ho, tiêu đờm…
Mẹ có thể chế biến món củ cải trắng theo nhiều cách khác nhau để bé ăn ngon miệng hơn như hấp, luộc hay nấu kèm cháo, nấu canh xương để lấy nước cho bé. Với củ cải mẹ gọi bỏ vỏ rồi cắt hạt lựu nhỏ cho bé vừa ăn nhé
Bơ tốt cho sự phát triển trí não
Trong quả bơ có chứa một hàm lượng chất béo không no rất rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đặc biệt là ở tuổi bé ăn dặm. Không chỉ vậy trong quả bơ còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E và protein rất cần thiết cho bé phát triển toàn diện. Mẹ có thể chế biến bơ theo theo cách bỏ vỏ, bỏ hạt xay nhuyễn cùng sữa tươi, sữa váng, sữa chua cho bé ăn hàng ngày nhé.
Thịt bò cung cấp nhiều protein
Thịt bò là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng hết sức phong phú, giúp bé phát triển về trí não và thể chất. Mẹ có thể xay nhỏ thịt hoặc băm nhỏ thịt bò cho bé đễ ăn và dễ tiêu hóa nhé.
Bí đỏ món ăn không thể thiếu cho bé
Nói là món ăn không thể thiếu vì bí đỏ có vị ngọt mềm, thơm ngon rất hấp dẫn và mùi vị rất gần gũi nên bé dễ tiếp nhận hương vị này. Không chỉ vậy trong bí đỏ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ, bata – carotene, protein,…. Bí đỏ có nhiều cách để chế biến thành các món ăn khác nhau. Mẹ có thể nấu cháo bí đỏ cùng với thịt hoặc nấu thành chè với hạt sen, đậu xanh cho bé.
Dứa hay còn gọi là trái thơm
Trong dứa chó chưa một hàm lượng chất xơ, enzyme khích thích tiêu hóa, một số canxi, vitamin C giúp bé phát triển xương, tăng chiều cao cho bé. Vì vậy mẹ đừng quên cho bé ăn dứa trong thực đơn ăn dặm của trẻ nhé. Dứa khá dễ chế biến thành các món ăn. Mẹ có thể gọt bỏ vỏ cho bé ăn luôn thay hoa quả, ép lấy nước hoặc chế biến thành các món ăn cho bé nhé.
Trái cây họ cam quýt
Không cần nói mẹ cũng biết trái cây tốt cho cơ thể như nào rồi phải không. Cam quýt không chỉ mang lại vitamin C tốt cho cơ thể mà còn chống oxy hóa, nâng cao sức khỏe thị lực, tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vì vậy mẹ hãy lấy cam quýt ép nước cho bé dùng nhé, hoặc mẹ cũng có thể tách múi để bé ăn từng miếng nhỏ.
Men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa
Mẹ chỉ quan tâm đến dinh dưỡng cho bé nhưng lại quên mất bé còn nhỏ hệ tiêu hóa kém không thể hấp thụ được nhiều thức ăn. Đặc biệt với những bé tiêu hóa kém dẫn tới việc chán ăn, lười ăn. Mẹ nên chọn bổ sung men vi sinh có đủ hai thành phần Probiotics (lợi khuẩn) và Prebiotics(chất xơ hòa tan) cho quá trình ăn dặm của bé được hoàn thiện. Sản phẩm men vi sinh này mẹ có thể dùng cho bé từ khi bé còn nhỏ, ăn dặm. Men vi sinh không chỉ tốt cho những bé mặc bệnh về tiêu hóa như khó tiêu, táo bón,….. mà nó còn hỗ trợ bé ăn ngon miệng hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ lười ăn,bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số 19001259 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
