Trẻ biếng ăn? Mẹ ơi đừng lo lắng! Thấu hiểu sự vất vả của các ông bố, bà mẹ trong những trận chiến cho con ăn hàng ngày, chúng tôi hi vọng bài viết với những lời khuyên thực tế từ chuyên gia có thể giúp quý vị xử lý vấn đề trên!
Những điều mẹ cần biết:
– Trước tiên, mẹ cần hiểu rằng trẻ có vị giác cực kỳ nhạy bén và phong phú khiến cho trẻ rất nhạy cảm với hương vị các món ăn hơn cả ngời lớn. Theo nghiên cứu, người lớn sẽ mất đi sự tinh tế này khi bước sang tuổi 21. Vì vậy mà có những sự khác biệt trong thức ăn hàng ngày người lớn không nhận ra nhưng trẻ lại nhận ra rất dễ dàng. Cho nên mẹ nên quan tâm chăm chút cho bữa ăn của trẻ, không nên đun lại thức ăn cho trẻ tránh mất đi hương vị thơm ngon của các bữa ăn dành cho bé yêu.
– Thứ 2, khẩu vị của bé luôn có sự thay đổi theo thời gian. Mẹ đừng vì thấy bé không thích ăn một loại thực phẩm nào đó mà từ bỏ ý định không cho bé ăn lại lần hai. Mẹ cần kiên trì hơn trong từng bữa ăn của trẻ.
– Thứ 3, trẻ thường không có đủ kiên nhẫn để ngồi xuống và ăn một bữa ăn trọn vẹn. Phần lớn thời gian chúng thường lơ đãng bữa ăn, chuyển sang các hoạt động mới và chỉ tập trung được khoảng vài phút đầu bữa ăn. Mẹ cần lưu ý điểm này để có phương pháp cho bé ăn phù hợp.
Những lời khuyên từ phía chuyên gia:
- Hạn chế cho bé ăn các loại thực phẩm chứa nhiều lượng đường tinh luyện và chất béo khó tiêu.
- Cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày. Mẹ nên ngừng khi trẻ thấy no và không muốn ăn nữa, tránh ép bé ăn quá nhiều.
- Không dụ dỗ trẻ ăn bằng cách hối lộ đồ ăn nhanh, bởi như vậy sẽ tạo một thói quen không tốt cho trẻ.
- Tránh để trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại… nhất là trong thời đại công nghệ như hiện nay. Việc này sẽ khiến dịch tiêu hóa tiết ra không đủ để hấp thụ chất dinh dưỡng mặc dù bé ăn nhiều đi chăng nữa.
- Tôn trọng sở thích của trẻ, đừng bắt trẻ ăn mọi thứ trong bàn ăn. Hãy để con lựa chọn đồ ăn mà chúng muốn. Cùng với đó mẹ nên động viên con để con ăn thêm các món ăn khác để có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Không làm thêm những bữa ăn “đặc biệt” cho trẻ. Nhiều mẹ vì thấy con yêu không ăn nhiều trong bữa chính nên đã làm thêm những bữa phụ cho trẻ. Tuy nhiên việc này vừa khiến mẹ vất vả, vừa làm cho trẻ ỷ lại, ăn uống không có kỷ luật.
- Cho trẻ sử dụng men vi sinh để hỗ trợ đường tiêu hóa của trẻ. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ đó là do hệ tiêu hóa của bé hoạt động không ổn định. Vì vậy việc sử dụng men vi sinh, đặc biệt là các loại men có chứa cả Probiotic và Prebiotic là rất cần thiết. Nó tạo điều kiện cho các lợi khuẩn phát triển, sinh sôi trong hệ đường ruột của trẻ. Từ đó giảm thiểu được các vi khuẩn có hại, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Hãy đưa trẻ đi chợ cùng bạn, cho con tham gia vào việc nấu nướng và dạy các trò chơi liên quan đến thực phẩm hay sức khỏe cho con để con có hứng thú hơn trong các bữa ăn.
- Mẹ nên tham khảo những cuốn sách dạy nấu ăn theo độ tuổi của bé để học thêm được cách thêm những thực phẩm giàu dinh dưỡng vào món ăn cho bé vừa ngon vừa cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ
- Khuyến khích trẻ tập thể dục, vận động hàng ngày. Việc này sẽ giúp trẻ có thể chất khỏe mạnh và ăn uống tốt hơn.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ lười ăn, bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
