Là bệnh lý phổ biến ở trẻ nhỏ, táo bón gây nên những phiền toái và khó chịu cho các bé. Theo các chuyên gia y tế, trẻ nhỏ 3 tuổi thường có thường có xu hướng mắc chứng táo bón nhiều hơn do những thay đổi về sinh hoạt và mức độ khám phá thế giới. Vậy lúc này các mẹ cần phải làm gì để trị táo bón hiệu quả cho con?
1. Bé 3 tuổi bị táo bón do đâu?
Bệnh táo bón ở trẻ 3 tuổi thường bắt nguồn từ những nguyên nhân sau đây:
1.1. Chế độ ăn uống chưa phù hợp
Với trẻ nhỏ, việc chỉ ăn những đồ ăn yêu thích là chuyện thường thấy. Thay vì bổ sung các loại rau xanh và trái cây có lợi cho đường tiêu hóa, trẻ thường có xu hướng thích ăn các loại đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ hoặc các loại đồ ăn vặt như bánh kẹo hoặc snack. Việc làm quen với những loại thực phẩm này khiến cho quá trình tiêu hóa của bé trở nên khó khăn hơn và dễ gây ra bệnh táo bón.
Trẻ lên 3 cũng bắt đầu biết thử và uống các loại nước ngọt có ga không có lợi cho sức khỏe. Và nếu mẹ không kiểm soát mà để bé uống nhiều các loại đồ uống này cũng gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi và táo bón.
1.2. Nhịn đi vệ sinh
Tuổi lên 3 thường rất hiếu động, tinh nghịch và tò mò. Các con thường rất mải chơi hoặc tìm tòi những đồ vật lạ đến quên cả việc đi đại tiện theo bản năng. Nhiều lần như vậy sẽ khiến phân bị ứ đọng trong đường ruột, trở nên khô cứng và gây ra bệnh táo bón.
1.3. Yếu tố tâm lý
Đôi khi táo bón lại là biểu hiện khi bé có tâm lý lo lắng và sợ hãi khi gặp phải người lạ, chỗ ở mới chưa quen hoặc bắt đầu đến trường mầm non. Điều này kéo dài khiến đùn phân, phân cứng và khó thoát ra ngoài.
1.4. Dấu hiệu của bệnh lý
Một vài bệnh lý ở trẻ cũng trở thành nguyên nhân trực tiếp gây nên chứng táo bón như: các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa hoặc ống tiêu hóa, trĩ, trực tràng…
1.5. Bẩm sinh
Táo bón ở trẻ 3 tuổi cũng có thể là kết quả của những khiếm khuyết bẩm sinh như sa trực tràng, hẹp hậu môn…
Dù cho bệnh táo bón của con xảy ra từ bất kỳ nguyên nhân nào, các bố mẹ cũng không nên chủ quan mà cần tìm cách điều trị nhanh chóng cho trẻ để tránh gây nên những biến chứng khó lường.
2. Cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi
Để điều trị được chứng táo bón dứt điểm cho trẻ 3 tuổi, các vị phụ huynh có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:
2.1. Cho trẻ uống nhiều nước
Nước là thành phần không thể thiếu đối với mọi hoạt động trên cơ thể. Ngoài tác dụng thanh lọc, giải nhiệt nước còn giúp hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. Khi bé bị táo bón tức là phân đang trong tình trạng thiếu nước. Lúc này mẹ nên bổ sung nước cho bé để phân có thể mềm hơn và dễ đi ngoài hơn.
Với trẻ 3 tuổi, cơ thể mỗi ngày cần được cung cấp khoảng 1 lít nước. Tùy theo cân nặng của trẻ mà mức độ nước có thể tăng lên hoặc giảm đi một chút không đáng kể. Ngoài nước lọc, mẹ hãy bổ sung cho con các loại nước ép từ trái cây, rau củ và sữa cũng mang lại tác dụng tốt.
2.2. Bổ sung thực phẩm tốt cho tiêu hóa ở trẻ
Bên cạnh việc bổ sung nước, các mẹ cũng cần bổ sung cho bé yêu các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như:
- Rau xanh: Các loại rau có màu xanh sẽ chứa nguồn chất xơ dồi dào giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Cụ thể đó là các loại rau như mồng tơi, rau đay, rau cải, rau ngót, súp lơ, rau bina…
- Hoa quả: Các loại quả chín và mọng như đu đủ, chuối, bơ, cam, bưởi… chứa rất nhiều các loại vitamin và chất xơ. Nhờ vậy, việc ăn hoa quả không chỉ đem lại nguồn chất xơ dồi dào mà cũng cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ vừa mang lại tác dụng tốt giúp hỗ trợ, ổn định đường tiêu hóa của bé
- Sữa chua: Sữa chua là nguồn cung cấp các lợi khuẩn dồi dào cho đường ruột. Khi trẻ bị táo bón, mẹ có thể cho bé ăn sữa chua sẽ giúp tình trạng này được cải thiện hơn.
2.3. Tăng cường vận động cho trẻ
Tăng cường vận động ở trẻ nhất là phần cơ bụng sẽ giúp ruột co bóp thường xuyên khiến việc đi đại tiện ở trẻ trở nên dễ dàng hơn.
