Các bậc phụ huynh sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi và mất thời gian với những bữa cơm hàng ngày khi có trẻ lười ăn. Vậy trẻ lười ăn phải làm sao? Bài viết này sẽ gợi ý 10 cách giúp bạn cải thiện tình trạng lười ăn ở trẻ nhé.
Tạo tâm lý cạnh tranh cho bé
Tạo tâm lý cạnh tranh trong những bữa ăn hàng ngày chính là một cách khiến trẻ bớt lười ăn. Bởi vì, trẻ luôn có xu hướng tranh giành những món đồ chơi với bạn bè, người thân. Từ đó hãy áp dụng với các món ăn, tạo sự thách thức bằng cách thường xuyên nói “món này của mẹ” sẽ giúp bé tò mò về món ăn đó và phải ăn thử ngay.
Như vậy, bạn đã có câu trả lời khi trẻ lười ăn phải làm sao rồi đúng không? Thật đơn giản hãy áp dụng phương pháp ngay hôm nay nhé.
Không cho bé ăn vặt trước giờ ăn
Khi bé đã no bụng với hàng loạt đồ ăn vặt như: bánh kẹo, bim bim thì sẽ không cần đến những bữa ăn chính.
Vì thế, các mẹ cần phải lên kế hoạch cụ thể cho những giờ ăn vặt của bé để dạ dày luôn sẵn sàng với những bữa ăn chính nhé.
Ăn thức ăn trước, ăn hoa quả sau
Các mẹ nên nhớ nguyên tắc dành cho các bé là nên ăn bữa ăn chính trước rồi mới ăn hoa quả sau. Như vậy, các bé sẽ không bị cảm giác chán ăn và luôn mong chờ đến giờ ăn hoa quả yêu thích nhé.
Bố mẹ làm mẫu cho bé
Hãy luôn khám phá ra món ăn khác nhau để bé cảm thấy hấp dẫn. Hãy làm mẫu cho bé để bé học theo. Như vậy để giải quyết tình trạng trẻ lười ăn là vô cùng dễ dàng.
Chia nhỏ khẩu phần thức ăn
Chia khẩu phần ăn thành những bữa nhỏ sẽ giúp bạn biết cách khi bé lười ăn Bạn có thể chia bát cháo thành những bát nhỏ để bé ăn ít một, nếu bé từ chối phần ăn tiếp theo thì bạn cũng nên đừng lo lắng quá. Bởi vì suy cho cùng, khi bị đói thì nhu cầu cần ăn của bé sẽ được hình thành và không còn cảm giác lười ăn nữa nhé.
- Trang trí đồ ăn theo hình thức vui nhộn.
Nếu bé yêu thích những chú động vật, những chiếc xe ô tô hay những bông hoa rực rỡ thì bạn chỉ cần biến tấu những món ăn theo hình thức vui nhộn, bắt mắt là đã thách thức được sự tò mò và muốn khám phá của bé rồi.
Cùng bé sáng tạo ra những ông mặt trời trên các món ăn cũng là một cách giải quyết khi trẻ lười ăn không biết phải làm sao nhé.
Cho bé tham gia nấu ăn
Bé sẽ luôn hứng thú với những thứ mà bé tự tay được làm, vì thế bạn có thể dạy bé cách xếp hoa hay trang trí lên các món ăn nhé.
Ảnh minh họa
Không khí hào hứng vui vẻ trước bữa ăn sẽ là nguồn động lực lớn giúp bé dễ dàng thích nghi với các món ăn.
Để bé ngồi cùng bàn ăn với gia đình
Dù là bé ăn được nhiều hay ít thì bạn cũng nên sắp xếp một vị trí thích hợp cho bé trong bàn ăn. Như vậy bé sẽ cảm nhận được không khí gia đình và các món ăn hấp dẫn sẽ thu hút bé.
Bố mẹ nên kiên trì và bình tĩnh
Đừng ép bé phải ăn khi mà bé không muốn. Bởi vì theo sự phát triển tự nhiên thì có những giai đoạn bé sẽ không muốn ăn và cảm giác sẽ trôi qua nhanh nếu bé bị đói và cần dung nạp năng lượng.
Kiểm tra sức khỏe cho bé
Nếu những cách trên vẫn không làm thay đổi tình trạng trẻ lười ăn thì bạn nên đưa bé đi khám ở các Bệnh viện nhi để xác định lại thể trạng sức khỏe và thành phần dinh dưỡng đã được dung nạp vào cơ thể bé mỗi ngày sau đó tìm ra giải pháp phù hợp.
Hi vọng bài viết đã giúp cha mẹ trả lời được câu hỏi “trẻ lười ăn phải làm sao“. Hãy thật bình tĩnh và kiên trì để áp dụng từng cách một cho bé như vậy sẽ cải thiện đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ nha.
Chúc các mẹ thành công!
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến men vi sinh, cách chữa tiêu chảy cho bé, bé sơ sinh bị táo bón… hãy gọi theo số 024.353.767.65 hoặc gửi mail đến hòm thư cskh@duocphamvinhgia.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.