Trẻ bị táo bón khi đi chơi xa khiến cha mẹ đau đầu suy nghĩ. Nên làm gì để trẻ ăn uống ngon miệng, tiêu hóa bình thường, cả nhà có chuyến đi vui vẻ và ý nghĩa sẽ được chia sẻ trong nội dung sau đây.
Nguyên nhân trẻ dễ bị táo bón khi đi chơi xa
Chế độ dinh dưỡng thay đổi
Do đi chơi nên các bữa ăn hàng ngày có thể bị thiếu hụt chất xơ, vitamin từ trái cây, rau xanh. Việc trẻ uống không đủ nước mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón.
Thói quen nhịn đại tiện
Một số trẻ thường có xu hướng nhịn đại tiện khi đi chơi vì mải vui chơi hoặc vì nhà vệ sinh ở nơi đi chơi không như ở nhà khiến trẻ sợ bẩn, không thoải mái… Việc nhịn đại tiện sẽ khiến phân bị tích tụ ở đại tràng, sau đó phân trở nên khô cứng, khó đào thải ra bên ngoài. Lúc này trẻ phải rặn nhiều khi đại tiện để tống phân ra ngoài. Trẻ có thể bị đau, khó chịu, nên trẻ càng có xu hướng nhịn đại tiện vì sợ đau. Do đó, việc nhịn đại tiện là nguyên nhân khiến tình trạng táo bón của trẻ trở thành một vòng lặp, táo bón nghiêm trọng, dai dẳng khó điều trị.
Tác động của một số yếu tố bên ngoài
Đi chơi xa, đi du lịch khó tránh sự thay đổi về thời tiết và sự sự thay đổi nóng hay lạnh đột ngột có thể khiến trẻ cảm thấy căng thẳng gây ảnh hưởng đến các chức năng của hệ tiêu hóa, ruột.
Phòng tránh trẻ bị táo bón khi đi chơi xa
Cha mẹ chú ý cho trẻ ăn nhiều rau xanh, củ quả để cung cấp chất xơ cho cơ thể như mang thêm các loại hạt trong các chuyến đi vì đây là thực phẩm nhiều chất xơ như hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân… Đây cũng là nguồn cung cấp protein, chất béo và chất xơ cần thiết cho cơ thể, có thể làm món ăn nhẹ và món chính trộn vào món salad, ăn với sữa chua hoặc rắc chúng lên trên bánh mì và bánh nướng xốp.
– Cha mẹ nên nhắc nhở, khuyến khích trẻ uống nhiều nước, uống đủ nước hàng ngày để tránh tình trạng thiếu nước từ đó giúp phân bớt rắn, mềm hơn và giúp trẻ dễ dàng trong việc đại tiện.
– Nên khuyến khích trẻ vận động trong chuyến đi, tránh ngồi lâu một chỗ để kích thích nhu động ruột, giúp trẻ đi vệ sinh dễ dàng hơn.
– Cha mẹ có thể mang theo men vi sinh có chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa để trẻ dùng hàng ngày. Men vi sinh sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm tốt hơn và bổ sung lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, phòng táo bón hiệu quả.
Cha mẹ hãy chọn men vi sinh có chứa Probiotic và Prebiotic, có thành phần tự nhiên an toàn. Hiện nay men vi sinh Golden Lab có cả lợi khuẩn Probiotic và Prebiotic. Men vi sinh với công thức 2 trong 1, vừa bổ sung lợi khuẩn Probiotic vừa bổ sung chất xơ hòa tan Prebiotic (là thức ăn của lợi khuẩn và tốt cho hệ tiêu hóa), men vi sinh này sẽ đem đến hiệu quả gấp nhiều lần men vi sinh thông thường. Men vi sinh này được phân lập từ kim chi Hàn Quốc nên an toàn và còn được sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót qua lớp dịch vị dạ dày tới ruột để phát huy tối đa tác dụng. Men vi sinh thích hợp dùng cho người lớn và trẻ em cho hiệu quả và an toàn, không lo vấn đề về đường tiêu hóa của trẻ trong những chuyến đi chơi xa.
