Tình trạng bé biếng ăn chậm tăng cân luôn làm các bậc phụ huynh lo lắng và đau đầu. Việc bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ cũng được nhiều mẹ áp dụng nhưng lại không thành công. Nếu các mẹ đang tìm cách giúp bé hết tình trạng biếng ăn và chậm tăng cân thì hy vọng những bí quyết trong bài viết này sẽ hữu ích.
Mẹ phải làm gì khi bé biếng ăn chậm tăng cân
Tăng cảm giác ngon miệng cho bé
Một trong những nguyên nhân dẫn đến tính biếng ăn ở trẻ là cảm giác không ngon miệng. Theo các bác sĩ dinh dưỡng nghiên cứu, nguyên nhân là do cơ thể của trẻ bị thiếu một số chất dinh dưỡng như: Kẽm, Luysine, các vitamin nhóm B,…
Để hạn chế tình trạng bé biêng ăn chậm tăng cân thì các mẹ nên bổ sung một số thức phẩm chứa những chất dinh dưỡng ở trên như:
– Thực phẩm giàu vitamin B: Các loại đậu, thịt gà, chuối,…
– Thực phẩm chứa kẽm: Hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,…
– Thực phẩm giàu Lysine: Lòng đỏ trứng, cá, thịt, sữa tươi, đậu,…
Mẹ có thể thêm một số thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày để bé ăn ngon miệng hơn.
Đa dạng bữa ăn hàng ngày.
Nguyên nhân thứ hai làm bé biếng ăn chậm tăng cân là bữa ăn quá đơn điệu và nghèo nàn. Nếu việc này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bé không còn hứng thú với những bữa ăn hàng ngày nữa. Do đó, mẹ nên đa dạng thực đơn dinh dưỡng cho bé hàng ngày bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau.
Dù thay đổi như thế nào đi chăng nữa, các mẹ cũng cần đảm bảo bữa ăn của bé chứa 4 nhóm thực phẩm là: chất béo, tinh bột, đạm và rau quả. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên chăm chút và trang trí món ăn bắt mắt hơn để thu hút và giúp bé hứng thú hơn trong bữa ăn.
Thêm dinh dưỡng vào thực đơn bữa ăn
Một sai lầm của các mẹ là trình bày thức ăn. Nhiều bé biếng ăn mà nhìn thấy một bát cháo đầy, một ly nước ép hoặc ly sữa to đùng thì tâm lý chung của các bé là không muốn ăn hoặc uống. Do vậy, các mẹ nên chú trọng chất lượng bữa ăn của bé hơn là số lượng nhé.
Mẹ nên khéo léo thêm một số chất vào bữa ăn để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không khiến bé có cảm giác phải ăn nhiều. Chẳng hạn như khi các mẹ nấu cháo, súp thì có thể thêm bơ, phô mai,… để tăng thêm độ ngậy, thơm và nhiều chất dinh dưỡng.
Chia nhỏ bữa ăn
Một giải pháp hay cho việc bé biếng ăn chậm tăng cân là chia nhỏ khẩu phần ăn. Các mẹ sẽ chia khẩu phần ăn của bé thành 5 – 6 bữa một ngày. Thay vì bắt bé ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa chính.
Ngoài ra, vì hệ tiêu hóa của trẻ còn khá là non nớt nên việc tiêu thụ một lượng thức ăn trong 1 bữa ăn là việc quá sức đối với các bé. Bên cạnh đó, việc chia nhỏ bữa ăn còn giúp bé không có cảm giác bị ép ăn và với một lượng thực phẩm ít trong các bữa ăn sẽ khiến bé nhanh đói và hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
Mẹo thêm sữa chua vào thực đơn của bé
Trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bé, kích thích hệ tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Cho nên, sau mỗi bữa ăn các mẹ nên cho bé ăn thêm 1 – 2 muỗng sữa chua. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thêm sữa chua vào sinh tố và nước ép trái cây để hàm lượng calo trong món ăn của trẻ nhiều hơn.
Hy vọng 5 giải pháp mà chúng tôi giới thiệu đến các mẹ sẽ giải quyết được tình trạng bé biếng ăn chậm tăng cân. Chúc bé của các mẹ khỏe mạnh và mau ăn chóng lớn nhé!
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến men vi sinh, trẻ sơ sinh bị táo bón thì làm thế nào, bé sơ sinh bị táo bón… hãy gọi theo số 024.353.767.65 hoặc gửi mail đến hòm thư cskh@duocphamvinhgia.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
