Thực đơn cho bé mọc răng, có thể mẹ chưa biết!
Bước vào thời kỳ mọc răng, bé sẽ trở nên biếng ăn, ăn không ngon miệng, và có thể quấy khóc. Điều này không chỉ gây ra những khó khăn cho cha mẹ mà cả cho bé yêu nữa. Để giúp bé vượt qua thời kỳ mọc răng một cách khỏe mạnh và dễ dàng hơn thì việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng. Lúc này, mẹ nên dẹp bỏ những món ăn cứng, khô sang một bên, thay vào đó là những món ăn mềm, loãng, dễ nhai và dễ nuốt như cháo, súp, các món ăn mềm… để bé có thể tiếp nhận một cách dễ dàng nhất.
Mẹ hãy tham khảo một số món ăn dưới đây để bổ sung vào thực đơn cho bé mọc răng nhé:
Súp cà rốt nước cốt dừa
Những món súp mềm, ngọt, dễ nuốt là một sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn của bé mọc răng. Để chế biến được món ăn này, mẹ cần chuẩn bị một số nguyên liệu bao gồm có 1-2 củ cà rốt, 100ml nước cốt dừa, 1-2 quả cam, và không thể thiếu những gia vị nấu nướng luôn có sẵn trong tủ bếp của mỗi gia đình.
Để chế biến được món ăn này, trước tiên mẹ đem cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, cắt thành những sợi nhỏ. Cam mẹ ép lấy phần nước cốt. Sau đó, cho cam, nước cốt dừa và cà rốt đã chuẩn bị vào nồi, thêm một chút nước ấm để ngập nguyên liệu và bắt đầu đun đến khi sôi. Khoảng 30 phút sau, mẹ kiểm tra xem cà rốt đã chín nhừ hay chưa, nếu mềm thì nêm chút gia vị cho vừa ăn rồi chờ đến khi súp sệt lại là được. Món ăn này có thể kết hợp với bánh mỳ để đổi vị cho bé.
Khoai tây nghiền sữa
Món khoai tây nghiền sữa không những phù hợp cho các bé thời kỳ mọc răng mà còn là món ăn mà chúng rất yêu thích mà mẹ không thể bỏ qua khi xây dựng thực đơn cho bé. Đúng như tên gọi đơn giản của nó, nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị không cầu kỳ chỉ gồm 1-2 củ khoai tây và 50ml sữa. Cách làm như sau: khoai tây mẹ đem gọt vỏ, ngâm nước khoảng chừng 30 phút để làm giảm vị đắng của khoai tây khi nấu. Sau đó mẹ đem hấp hoặc luộc chín đều được. Đến khi khoai chín, mẹ đánh nhừ hoặc cho vào máy xay thật nhuyễn. Cuối cùng mẹ trộn sữa với khoai tây là hoàn món ăn thơm ngon, đầy dinh dưỡng cho bé rồi. Chắc chắn bé yêu sẽ thích món ăn đơn giản nhưng ngon tuyệt này.
Đậu hũ chiên nấm mèo
Món ăn này vừa nhẹ nhàng, thanh mát, vừa bổ sung canxi rất tốt cho bé đang mọc răng. Món ăn này cũng rất đơn giản, phù hợp cho những bà mẹ không có nhiều thời gian để chăm sóc con yêu. Trước khi bắt tay vào chế biến, mẹ cần chuẩn bị 100g đậu hũ trắng và 2-3 cái nấm mèo, cùng một chút gia vị. Quy trình thực hiện như sau: nấm mèo mẹ ngâm với nước sôi cho nhanh nở, cắt bỏ phần chân nấm, thái nhỏ hoặc xay nhuyễn tùy ý. Thêm hành lá cắt nhỏ, đậu đã chuẩn bị trộn đều. Mẹ nên nêm thêm một chút gia vị cho đậm đà. Sau đó, mẹ viên đậu hũ thành những viên nhỏ cho vừa ăn (hoăc thành những miếng lớn cũng được) đến khi vàng giòn là món ăn đã hoàn thành. Nếu bé không thích ăn phần vỏ thì mẹ có thể lấy phần ruột cho bé ăn nhé.
Mẹ lưu ý, việc xây dựng và chế biến một thực đơn hoàn hảo cho bé là rất quan trọng nhưng cùng với đó mẹ cũng cần quan tâm nhiều hơn đến vấn đề tiêu hóa cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể. Nếu như ăn đầy đủ chất, mà bé không chịu hấp thu thì cũng sẽ vô tác dụng. Mẹ có thể bổ sung men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Men vi sinh giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng có trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là canxi. Để tránh hoang mang trong sự lựa chọn, mẹ nên chọn men vi sinh có nguồn gốc từ tự nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé. Men vi sinh có chứa cả 2 thành phần là probiotic và prebiotic sẽ đem lại hiệu quả sử dụng cao nhất, nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi cho con yên sử dụng.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ lười ăn,bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
