Thực đơn cho bé tập nhai mẹ cần biết
Mỗi giai đoạn phát triển và lớn lên của con yêu luôn đem đến cho mẹ những điều mới lạ thú vị. Trong giai đoạn bé tập nhai, mẹ phải làm thế nào để có thể xây dựng một thực đơn hoàn hảo, đảm bảo vừa kích thích vị giác của bé, vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể là một điều không hề đơn giản. Tham khảo những món ăn dinh dưỡng dưới đây để có thể thiết kế được thực đơn tốt nhất cho bé tập nhai nhé mẹ.
Trứng cuộn: có lẽ đây là món ăn đã trở nên quá quen thuộc mà mẹ nào cũng biết và có thể chế biến một cách dễ dàng. Đây là một món ăn mềm, rất phù cho bé tập nhai vì con có thể cắn một cách dễ dàng. Mẹ dùng phần lòng đỏ trứng gà, đánh tan đều, thêm chút gia vị cho vừa ăn, đem chiên mỏng rồi cuộn lại. Món ăn này sẽ giúp bé làm quen dần với cách nhai thức ăn rất hiệu quả.
Bánh pancake yến mạch chuối: nới đầu, khi nghe tên món ăn này thì có thể nhiều mẹ sẽ cảm thấy phức tạp nhưng thực tế cách thực hiện lại vô cùng đơn giản mẹ nhé. Bột yến mạch mẹ đem trộn với chuối đã xay nhuyễn, cho thêm một chút sữa và một chút đường để tạo độ kết dinh và tăng hương vị của món ăn. Sau đó, mẹ đem phần đã trộn chiên vàng thành những chiếc bánh pancake nhỏ nhỏ xinh xinh, cho bé ăn vào các bữa phụ trong ngày. Mon ăn rất thích hợp cho bé giai đoạn đầu tập cắn và nhai thức ăn đấy mẹ ạ.
Risotto hoặc cơm nát: Cái tên risotto có thể sẽ khá lạ với nhiều mẹ. Đây là món cơm nát rất được ưa chuộng và yêu thích ở nước ngoài. Ở Việt Nam, mẹ cũng có thể thêm món ăn này vào thực đơn cho bé tập nhai bằng cách chế biến khá đơn giản. Mẹ có thể sử dụng cơm nát trộn với một chút rau củ các loại cùng phô mai để tăng cường canxi cho bé.
Để nâng cao khả năng hấp thụ canxi có trong các món ăn dinh dưỡng hàng ngày, mẹ nên cho bé yêu sử dụng men vi sinh. Men vi sinh với công nghệ sản xuất hiện đại nhất hiện nay – Lab2pro sẽ đem đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của bé mà nhiều mẹ chưa biết. Với 2 lớp bao bảo vệ sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho lợi khuẩn vào trong cơ thể của bé. Lợi khuẩn sẽ đẩy lùi các hại khuẩn, đem đến sự cân bằng cho đường ruột, hỗ trợ cải thiện cũng như phòng ngừa các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa thời kì bé tập nhai. Đây là một trong số ít những thực phẩm chức năng có thể dùng cho các bé nhỏ và được rất nhiều mẹ tin dùng hiện nay.
Bánh bơ đậu phộng: khi bé đã tập làm quen dần với việc nhai và cắn thức ăn thì mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé những món ăn có độ cứng cao hơn ví dụ như bánh bơ đậu phộng. Cách làm món này khá đơn giản. Mẹ chỉ cần xay lạc đã rang, trộn với mật ong, bơ nóng chảy rồi viên thành từng viên nhỏ để vào ngăn đá tủ lạnh cho đông lại. Món ăn này không những giàu năng lượng cho bé mà còn phù hợp với cả người lớn nữa.
Trên đây là một số món ăn mà chúng tôi gợi ý để các mẹ có thể tham khảo trong việc xây dựng thực đơn cho bé thời kỳ tập nhai. Mẹ nên nhớ cho bé ăn các loại thức ăn mềm trước nhé, đến khi bé đã tập làm quen hơn thì mới tăng độ cứng của món ăn, tránh tình trạng chán nản lười ăn ngay trong những ngày đầu.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ lười ăn,bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
