Biếng ăn là một chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ ở độ tuổi đang ăn dặm hoặc trong thời gian con đi mẫu giáo. Cảnh tượng mẹ măng con ép ăn từng muỗng bột dường như đã trở thành chuyện thường tình ở các gia đình có trẻ nhỏ.
Đối với nhiều mẹ, bữa ăn của các con không khác gì những cuộc chiến dai dẳng, là nỗi khổ tâm của nhiều cha mẹ. Mẹ đã sử dụng nhiều biện pháp nhưng tình trạng biếng ăn của con vẫn không được cải thiện. Vậy mẹ hãy thử áp dụng 3 mẹo trị biếng ăn cho trẻ cực kì hiệu quả và khoa học của mẹ Nhật nhé.
1. Tạo cảm hững để bé ăn nhiều hơn
Để giúp bé ăn nhiều hơn, mẹ hãy tạo cảm hứng và gây ấn tượng cho trẻ bằng cách ăn thật ngon miệng thay vì chỉ nói với trẻ rằng “món này ngon lắm con hãy thử đi”. Trẻ rất tò mò và hiếu động nên khi thấy bạn ăn thật ngon miệng sẽ tự giác bị dụ ăn cho dù bạn chẳng cần nói gì đi nữa.
Thay vì cho trẻ vừa xem hoạt hình vừa ăn, mẹ hãy để trẻ ngồi ăn cùng với gia đình và khuyến khích trẻ tự ăn để giúp trẻ tập trung vào việc ăn uống hơn.
Một chiêu nữa giúp trẻ hứng thú với bữa ăn hàng ngày hơn đó là mẹ hãy cho con lựa chọn thêm bát, đĩa hay cốc mà con thích. Như vậy trẻ sẽ rất hào hứng và mong đến bữa ăn để có thể lựa chọn mình sẽ ăn trên bát có hình con gấu hay hình con chim, được ăn bắt hoa vàng hay bát hoa đỏ.
Mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn trong khoảng thời gian từ 30 – 40 phút bởi nếu bữa ăn kéo dài lâu hơn sẽ khiến cho thức ăn bị nguội, không đảm bảo chất dinh dưỡng. Lưu ý không nên cho trẻ ăn bánh kẹo trước bữa ăn khoảng từ 1 – 2 tiếng để tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ.
2. Không nên nồi nhét trẻ ăn nhiều
Khi thấy con biếng ăn nhiều mẹ thường cố tìm cách cho trẻ ăn nhiều nhất có thể bằng việc mua thêm nhiều món ăn ngon bổ dưỡng, cho con xem phim hoạt hình trong lúc ăn , bế con đi rong để đút ăn mặc cho bé giãy giụa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là một cách làm hết sức sai lầm. Việc mẹ la mắng, ép con ăn nhiều sẽ càng khiến cho trẻ sợ ăn và biếng ăn hơn và có nguy cơ khiến cho tình cảm giữa cha mẹ và con cái bị tổn thương.
Thay vì mẹ cố gắng nhồi nhét cho trẻ ăn một loại thức ăn đắt tiền, bổ dưỡng nào đấy trong khi trẻ lại không thích, mẹ hãy bổ sung thêm vào thực đơn thật nhiều món ăn mới lạ, hấp dẫn và để cho con có quyền lựa chọn món ăn mà mình thích. Mẹ hãy đóng vai trò như một người hướng dẫn, khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn bằng cách cổ vũ trẻ tự mình lựa chọn đồ ăn yêu thích. Nếu con đã thấy no và không muốn ăn nữa, mẹ cũng đừng nên ép buộc trẻ ăn thêm mà hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của trẻ.
3. Hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
Điều quan trọng nhất của bữa ăn đó là đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ để giúp trẻ phát triển chiều cao, tăng cân nặng, tăng sức đề kháng.
Trẻ cần phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất, … Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách. Vậy nên, mẹ hãy bổ sung thêm cho trẻ những loại men vi sinh có chứa đầy đủ Probiotic là những vi khuẩn có lợi và Prebiotic (chất xơ hòa tan) sẽ giúp tăng hấp thu vitamin và khoáng chất để cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ. Các Probiotic có nhiệm vụ biến đổi chất xơ từ thức ăn chưa tiêu hóa hết thành các loại axit và hàng loạt vitamin và các chất dinh dưỡng, quá trình biến đổi này thực hiện theo cơ chế lên men, bởi vậy thức ăn được tiêu hóa và hấp thu hoàn toàn. Còn Prebiotic sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, và là nguồn thức ăn nuôi dưỡng các lợi khuẩn, giúp chúng sinh sôi trong đường ruột và lấn áp vi khuẩn có hại.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ lười ăn,bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
