Mỗi trẻ có một nhu cầu về lượng ăn uống khác nhau nhưng rất nhiều mẹ vì muốn cho trẻ ăn được thật nhiều mà ép trẻ ăn. Tuy nhiên, việc ép ăn khi bé không muốn đã vô tình gây hại rất nhiều tới sức khỏe và tâm lý của bé. Dưới đây là những tác hại của việc ép con ăn mà GoldenLab muốn chia sẻ để các mẹ nắm rõ.
Càng ép – Trẻ càng biếng ăn
Một nghiên cứu ở Canada trên hơn 300 gia đình có con từ 2 – 4 tuổi và khảo sát trẻ em từ 7-9 tuổi cho thấy: những gia đình ép con ăn cho tròn bữa thì trẻ lại có nguy cơ bị biếng ăn, và rối loạn tiêu hóa.
Nguyên nhân là do ép trẻ ăn những món mà bé không thích sẽ làm cho các bé mất khả năng tự quản lý thói quen ăn uống của mình, trẻ dần dần ăn ít đi hoặc ăn quá nhiều khi lớn lên.
Hội thảo công bố kết quả khảo sát về thực trạng dinh dưỡng của trẻ em Đông Nam Á cho thấy: 50% trẻ Việt Nam thiếu dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể. Đây chính là lời cảnh tỉnh cho tình trạng ép con ăn quá mức của các bà mẹ Việt hiện nay
Ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ sau này
Mỗi khi ép con ăn cả cha mẹ và con cái đều cảm thấy căng thẳng và bức bối. Khiến cho trẻ khi lớn lên dễ hay căng thẳng, mệt mỏi hoặc có khuynh hướng hung hăng, cọc cằn. Ngoài ra, việc ép con ăn nhiều sẽ làm cho trẻ dùng thức ăn để mặc cả như ra điều kiện phải có quà mới chịu ăn hay tuyệt thực, nôn ói để chọc giận người lớn. Dần dần, khi lớn lên trẻ sẽ thấy việc học hành và tự lập của mình là điều kiện để mặc cả với bố mẹ.
Khiến trẻ không thể phân biệt đói – no
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cơ thể trẻ có thể tự cảm nhận được việc no và đói của mình. Tùy vào thể trạng mỗi bé mà sự hấp thụ thức ăn khác nhau. Nhưng các mẹ thường so sánh con mình với con người khác để chung quy về một mối, ép bé ăn.
Tuy nhiên, nếu trẻ đã cảm thấy no và không còn muốn ăn nữa thì nên dừng lại vì cố ép bé ăn sẽ khiến cho cơ thể bé mất khả năng phân biệt được no đói và thậm chí là sợ ăn.
Trẻ bị thừa cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ bị ăn quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh béo phì tới 31.4%, mắc bệnh gan nhiễm mỡ là 7.8% so với các đứa trẻ khác. Vì trẻ bị ép ăn nhiều làm cho lượng lipid trong máu cao, gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
Nếu tình trạng ép ăn kéo dài thì trẻ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, sỏi thận và nhiều bệnh khác khi đến tuổi trưởng thành.
[bvh id=”thuoc-bo-danh-cho-tre-so-sinh-bieng-an-suy-dinh-duong”]
Tạo thói quen xấu trong ăn uống
Có một điều mà các mẹ cần phải nhớ rằng khi trẻ bị ép ăn sẽ trở nên gầy và suy dinh dưỡng hơn so với những đứa trẻ không bị ép ăn. Điều này tạo ra một định nghĩa đó là: bố mẹ tìm các ép trẻ ăn vì chúng gầy và trẻ tiếp tục gầy vì chúng bị ép ăn.
Hơn nữa, bố mẹ Việt hay tìm chính sách trao thưởng nếu bé ăn hết. Chính điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thói quen ăn uống của trẻ, chúng vì phần thưởng mà ăn chứ không phải vì chúng muốn ăn hay cảm nhận món ăn ngon.
Các chuyên gia khuyên gì?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi trẻ có thể trạng khác nhau nên khả năng hấp thu khác nhau. Vì vậy, cha mẹ không cần phải cố ép trẻ ăn mà nên nhớ những điều này:
- -Người lớn cần nắm rõ nhu cầu ăn của bé ngay từ khi mới sinh.
- -Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, tập cho trẻ thói quen ăn tập trung ngồi một chỗ từ ngày đầu tiên, tránh đi long rong, xem tivi, nghịch đồ chơi sẽ khiến trẻ mất tập trung mà lười ăn.
- -Hạn chế cho bé ăn quà vặt, ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán
- -Ngay từ nhỏ, bố mẹ cần dạy bé cách tự cung cấp năng lượng cho bản thân khi đói và uống nước ngay cả khi không khát.
- -Khi nấu cho bé ăn, cần chế biến những món ăn riêng phù hợp với độ tuổi. Chế biến món ăn thật hấp dẫn để kích thích vị giác và sự ngon miệng của bé
- -Dù trong trường hợp nào cũng không được ép buộc trẻ ăn vì điều này còn nguy hiểm hơn cả suy dinh dưỡng. Hãy để cho trẻ ăn khi chúng có nhu cầu.
- -Cho trẻ đi khám định kỳ và ghi lại đầy đủ các chỉ số về chiều cao, cân nặng để dễ dàng phát hiện những biểu hiện lạ như sút cân, tăng cân đột biến.
- -Bổ sung thêm cho trẻ men vi sinh có cả hai thành phần là probiotics được phân lập từ Kim chi Hàn Quốc và Prebiotics(Chất xơ hòa tan) giúp bé tiêu hóa tốt thức ăn, hấp thu hoàn toàn dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.
- -Khi thấy trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng hoặc quá biếng ăn cần đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.
Chúc các mẹ nuôi con tốt!
[bvh id=”4-mon-an-danh-cho-be-bi-tao-bon”]
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Bé bị táo bón,… hãy gọi theo số0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải:bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
