Táo bón ở trẻ nhỏ do ăn uống ngày Tết là chuyện có thể xảy ra vì sinh hoạt, chế độ ăn có thể bị đảo lộn trong kỳ nghỉ này. Cha mẹ có thể áp dụng các cách dưới đây nếu trẻ nhà mình gặp tình trạng táo bón dịp Tết.
Táo bón ở trẻ nhỏ do ăn uống ngày Tết
Thiếu chất xơ
Những món ăn ngày Tết rất đa dạng, phong phú nhưng thiên về nhiều thịt, ít rau như canh măng, xôi, thịt đông, giò chả, nem … nên bữa ăn của trẻ có thể theo đó mà thiếu chất xơ từ rau xanh, củ quả… dẫn đến táo bón.
Món ăn nhiều dầu mỡ
Các món ăn ngày Tết khó tránh nhiều dầu mỡ và đây cũng là nguyên nhân khiến cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ bị ảnh hưởng và thêm việc trẻ ăn ít chất xơ khiến trẻ dễ bị táo bón.
Bánh kẹo, đồ ngọt
Bánh kẹo, đồ ăn ngọt là những món ăn yêu thích của trẻ nhỏ và dịp Tết nhà nhà đều có những món này khiến trẻ ăn thỏa thích. Các thực phẩm dạng này không tốt cho hệ tiêu hóa ở trẻ, có thể khiến trẻ bị đầy hơi dẫn đến táo bón.
Nước ngọt có ga
Ngày Tết các gia đình đều có sẵn các loại nước ngọt có ga mà đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón. Do các loại đồ uống này có chứa nhiều phẩm màu công nghiệp, chứa nhiều ga khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị kích thích, dễ dẫn đến tình trạng bé bị táo bón, đầy hơi.
Thiếu nước
Trẻ dễ uống thiếu nước trong những ngày Tết vì mải chơi, mải vui với gia đình và ăn luôn miệng mà quên uống nước vì uống nước ngọt có ga chủ yếu chứa đường.
Ít vận động
Những ngày Tết trẻ chủ yếu chơi với người nhà, chơi game, xem tivi… ít vận động hơn những ngày thường đến trường, chạy nhảy với các bạn. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ dễ táo bón trong những ngày Tết.
Cách xử lý hiệu quả cha mẹ nên áp dụng
Cha mẹ có thể áp dụng các cách dưới đây để giúp cải thiện tình trạng táo bón của trẻ những ngày Tết và giúp phòng ngừa táo bón xảy ra.
– Cha mẹ nên nhắc nhở, khuyến khích trẻ uống nhiều nước, uống đủ nước hàng ngày để tránh tình trạng thiếu nước từ đó giúp phân bớt rắn, mềm hơn và giúp trẻ dễ dàng trong việc đại tiện.
– Ngày Tết khó tránh ăn những món ăn nhiều đạm nên cha mẹ nhắc trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp chất xơ cho hệ tiêu hóa.
– Nếu thấy trẻ có dấu hiệu táo bón thì cha mẹ nên massage bụng cho trẻ giúp kích thích hệ tiêu hóa. Nên massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
– Sau bữa ăn nên khuyến khích trẻ đi dạo quanh nhà để kích thích nhu động ruột, giúp trẻ đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Ngoài ra hàng ngày cha mẹ nên cho trẻ dùng men vi sinh có chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Hãy chọn men vi sinh có chứa Probiotic và Prebiotic, có thành phần tự nhiên an toàn. Hiện nay men vi sinh Golden Lab có cả lợi khuẩn Probiotic và Prebiotic. Men vi sinh với công thức 2 trong 1, vừa bổ sung lợi khuẩn Probiotic vừa bổ sung chất xơ hòa tan Prebiotic (là thức ăn của lợi khuẩn và tốt cho hệ tiêu hóa), men vi sinh này sẽ đem đến hiệu quả gấp nhiều lần men vi sinh thông thường. Men vi sinh này được phân lập từ kim chi Hàn Quốc nên an toàn và còn được sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót qua lớp dịch vị dạ dày tới ruột để phát huy tối đa tác dụng. Men vi sinh thích hợp dùng cho người lớn và trẻ em cho hiệu quả và an toàn, không lo vấn đề về đường tiêu hóa.
Khi cha mẹ áp dụng các cách này sẽ giúp cải thiện nhanh cũng như phòng táo bón ở trẻ trong những ngày Tết.
