Táo bón thực sự là một trong những vấn đề khiến trẻ luôn khó chịu và các bà mẹ đau đầu lo lắng. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này? Dưới đây là những giải pháp khắc phục hiệu quả khi trẻ bị táo bón mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng nhé.
Tìm hiểu về tình trạng trẻ bị táo bón
Trẻ bị táo bón là hiện tượng phân di chuyển chậm, bị hấp thu lại một phần nước trở nên khô và rắn, thậm chí nứt nẻ như phân dê. Tình trạng này có thể khiến việc đi đại tiện trở nên khó khăn, trẻ phải ngồi lâu, rặn nhiều, hậu môn đau rát khó chịu. Thậm chí một số trường hợp có lẫn máu trong phân.
Ảnh minh họa
Táo bón được chia làm 2 loại: Táo bón cơ năng và táo bón thực thể.
– Táo bón cơ năng: chủ yếu là do chế độ ăn, chế độ sinh hoạt gây ra như uống ít nước, ăn ít chất xơ, mải chơi không chịu đi vệ sinh, sợ bẩn…
– Táo bón thực thể: là do một số bệnh gây nên như: Phình đại tràng bẩm sinh, nứt kẽ hậu môn, suy giáp trạng, đại tràng dài…
Không khó để có thể nhận thấy rằng táo bón ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và sức khỏe của trẻ. Trẻ bị táo bón thường xuyên quấy khóc, ăn không ngon. Đây cũng là một trong những vấn đề khiến nhiều bà mẹ lo lắng.
Những giải pháp khắc phục hiệu quả khi trẻ bị táo bón
Lời khuyên đối với những trẻ bị táo bón là đừng nên quá lo lắng vội, hãy tìm cách giải quyết vấn đề này cho trẻ.
Mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Cho trẻ uống nhiều nước: trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày. Với trẻ đã ăn dặm nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và quả chín: Chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ. Với trẻ lớn không nên cho bé ăn các loại hoa quả có vị chát như ổi, hồng xiêm, ăn nhiều bánh kẹo ngọt, uống nước có gas, cà phê…
- Nếu trẻ đang bú mẹ mà mẹ cũng bị táo bón thì cần điều trị táo bón cho mẹ bằng cách: lúc này, mẹ cần uống nhiều nước khoảng 2,5 đến 3lít nước một ngày. Ngoài ra mẹ nên ăn nhiều rau xanh và quả chín có tính chất nhuận tràng như trên, có thể ăn thêm sữa chua hàng ngày.
- Với trẻ bú ngoài: Nếu trẻ có bú sữa ngoài cần chọn cho trẻ loại sữa có bổ sung thêm chất xơ.
- Trường hợp với trẻ dưới 1 tuổi bạn có thể tác động bên ngoài bằng cách xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải sang trái ngày 3-4 lần vào khoảng cách giữa 2 bữa để kích thích làm tăng nhu động ruột. Với trẻ lớn thì tăng cường vận động cơ thành bụng và cơ tròn hậu môn bằng cách cho trẻ chạy nhảy nô đùa, tập thể dục, thể thao thường xuyên.
- Mẹ cũng nên tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ quy định: chọn thời gian lúc nào trẻ không vội vã, thường nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột hoạt động tăng, nên tránh bắt trẻ ngồi bô hoặc ngồi bệ xí quá lâu.
