Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Mặc dù nhiều mẹ đã tìm và bổ sung cho con các loại sữa cho trẻ tăng cân rồi nhưng vẫn chưa phù hợp. Vậy các mẹ hãy tham khảo 10 mẹo hay dành cho trẻ biếng, chậm tăng cân để cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho con mẹ nhé!
Không cho bé ăn quá nhiều thịt nạc
Các loại thịt đỏ sẽ cung cấp nhiều sắt cho bé. Điều này hoàn toàn đúng nhưng nếu chỉ cho bé ăn thịt nạc sẽ khiến bé nhàm chán và dẫn đến biếng ăn. Với những trẻ nhỏ hơn, không thể nghiền nhuyễn thịt trước khi vào dạ dày để tiêu hóa dẫn đến kém hấp thu mẹ có thể thay thế thịt nạc bằng thịt gia cầm, trứng, sữa, cá đậu. Những loại thực phẩm này giúp bé tránh khỏi tình trạng chán ăn và cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể.
Không nên cho bé ăn quá nhiều thịt bằm
Cho bé ăn dầu ăn với lượng vừa phải
Khi trẻ đến tuổi ăn dặm, bạn cần bổ sung chất béo cho bé bằng dầu ăn. Đây là nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trongviệccung cấp năng lượng cho trẻ, giúp hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể (A, D, E, K ), hoàn thiện cấu trúc như mô não và một số hormonquan trọng khác…
Bên cạnh đó, cha mẹ có thể chọn những loại sữa cho trẻ tăng cân, bởi các sản phẩm này có hàm lượng chất béo phù hợp, dễ tiêu hóa và hấp thu.
Chỉ nên bổ sung vitamin bằng thực phẩm
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng: hàm lượng vitamin và chất xơ của rau xanh và hoa quả là ngang bằng nhau. Chính vì thế, các mẹ nên thay đổi thực đơn linh hoạt, bổ sung rau xanh cho bữa chính và bữa phụ để cung cấpđầy đủ vitamin cần thiết cho bé.
Không nên lạm dụng cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin rất tốt cho bé nhưng mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Nếu hấp thu quá nhiều cà rốt, bé có thể bị thiếu máu, vàng da, biếng ăn, bần thần và khó ngủ. Ngoài ra, bé còn có thể bị giật mình khi ngủ, khóc đêm. Các mẹ chỉ nên cho con ăn cà rốt 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 30-50 gr mới phát huy được tất cả các ưu điểm của nóvà không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Cho ăn đầy đủ khi bé ốm
Khi ốm, bé ăn không ngon và có thể bị biếng ăn. Đừng ép bé phải ăn quá nhiều, hãy cho bé ăn những gì bé cảm thấy thích, sau đó dỗ bé ăn cháo dinh dưỡng để cải thiện tình hình bệnhhoặc bổ sung sữa cho trẻ tăng cân như Calokid. Bởi Calokid là thực phẩm bổ sung với đậm độ năng lượng cao (1ml tương đương 1Kcal) giúp trẻ bù đắp được hàm lượng dinh dưỡng bị thiếu hụt khi ốm bệnh hoặc bỏ bữa.
Đừng nhận thức sai lầm về nước hầm xương
Nhiềumẹ chỉ dùng nước hầm xương để nấu cháo hoặc súp mà không dùng bất kỳ loại nguyên liệu nào khác. Đó là một việc làm hoàn toàn sai lầm. Hầm xương lâu chỉ làm nước ngọt hơn chứ ko mang lại bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Vì thế, khi nấu cháo cho bé, mẹ phải bổ sung các loại thịt băm, rau củ quả để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.Để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé, mẹ có thể lựa chọn những thực phẩm như sữa tăng chiều cao, sữa cho trẻ tăng cân…
Không nên xay nhuyễn thức ăn
Nhiều mẹ sợ con mình không nhai được sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡngnên thườnghay xay nhuyễn mọi thức ăn trong máy xay sinh tố. Điều này nếu kéo dài sẽ vô tình làm bé không biết cách nhai như thế nào. Nuốt thức ăn một cách vô thức chỉ làm bé biếng ăn mà thôi. Hãy cho bé tự xúc ăn và nhai để hoàn thiện khả năng ăn uống của mình hơn.
Đừng cho bé ăn nhiều chất đạm
Chất đạm có nhiều trong thịt, trứng…Đây là nguồn thực phẩm luôn có trong thực đơn mỗi bữa ăn mẹ chuẩn bị cho bé. Ăn nhiều cái gì quá cũng không tốt, kể cả đạm. Ăn quá nhiều đạm sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa. Điều này sẽ khiến nguy cơ trẻ biếng ăn tăng cao.
