7 nguyên tắc tập cho trẻ theo thời khóa biểu
Khi bé mới trào đời, mọi hoạt động của bé diễn ra rất tự nhiên theo bản năng của bé. Việc cần thiết bây giờ là ba mẹ sẽ tập cho bé theo các thời khóa biểu trong ngày để bé có thể ăn ngủ điều độ, lớn nhanh và khỏe manh.
Tập cho bé có thói quen ngủ sớm
Cách dễ nhất để tập cho bé đi ngủ sớm là bắt đầu một thói quen trước khi đi ngủ mà cả ba mẹ và bé cùng làm trước mỗi khi đi ngủ. Những thói quen này có thể phải mất một thời gian để bé quen dần.
Một số thói quen mẹ có thể tập cho bé từ vài tháng đầu như ru bé ngủ, tắm nước ấm, cho bé ăn, sau này bé lớn hơn thì mẹ có thế tập cho bé quen với việc đánh răng, bật đèn ngủ hay kể chuyện cổ tích.
Ảnh minh họa
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc cần thiết cho sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ
Dạy bé sự khác nhau giữa ngày và đêm
Từ khi sinh ra, em bé không phân biệt được ban ngày và ban đêm. Em ngủ trải dài trong ngày và đêm thức đòi ăn hoặc ê a kể chuyện. Mẹ có thể dạy bé cách phân biệt ngày đêm bằng cách trong ngày, mẹ để phòng sáng, cho em bé thấy anh sáng mặt trời, cho bé chơi, ăn, đi dạo. Khi đêm đến, mẹ ru bé ngủ, giữ không gian yên tĩnh và đặc biệt, mẹ không nói chuyện với bé nhiều trong bữa ăn đêm. Để dần dần bé sẽ học được cách đêm là để ngủ và ban ngày là thời gian ăn, chơi.
Tìm hiểu cách đọc tín hiệu của bé
Khi có em bé, mẹ sẽ nhận được rất nhiều sự tư vấn từ các bà, các mợ và các mẹ khác. Tuy nhiên, mỗi trẻ sẽ có những cách thể hiện khác nhau, tất cả những gì mẹ cần làm là dành thời gian ở bên, chăm sóc và lắng nghe bé. Ba mẹ sẽ hiểu ngôn ngữ của bé rất nhanh.
Việc đọc được tín hiệu của bé rất quan trọng. Nó giúp mẹ biết bé đang cần gì, bé muốn ngủ, bé cáu gắt vì khó chịu trong người… Ngay cả việc ăn uống cũng vậy. Được cho ăn lúc đói và dừng lại khi bé đã no là cách tốt nhất giúp bé yêu cảm thấy ngon miệng và hào hứng với bữa ăn.
Đặt lịch trình đầu tiên cho bé
Trước khi bắt đầu, ba mẹ cần có một lịch trình được lên sẵn cho bé. Lịch trình về thời gian ăn, ngủ, chơi của bé có thể được tham khảo bởi ý kiến chuyên gia, thời gian biểu của gia đình và kinh nghiệm của các bà mẹ trước.
Các bữa ăn chính và phụ của bé nên cách nhau khoảng 2 tiếng, để bé cảm nhận được cảm giác no và đói. Thời khóa biểu ăn uống là lịch trình đầu tiên mẹ cần tập cho bé quen. Sau đó, mẹ tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Phải mất một thời gian những hoạt động ăn, ngủ mới đi vào nếp để mẹ có thời gian chăm lo công việc gia đình cũng như việc công ty.
Mong đợi những thay đổi tích cực
Trong thời gian đầu thực hiện lịch trình, ba mẹ có thể có những điều chỉnh cần thiết, đảm bảo khoa học và tiện lợi. Ba mẹ không cần áp dụng dập khuôn bất kỳ một thời khóa biểu có sẵn nào, tất cả chỉ dùng để tham khảo. Hãy luôn nhớ rằng mỗi bé một khác và mỗi gia đình một khác.
Sau một thời gian, ba mẹ kiểm tra các thông số chiều cao, cân nặng của bé để xem có thay đổi tích cực nào không. Từ đó ba mẹ sẽ quyết định tiếp tục thực hiện lịch trình này hay cần thay đổi lớn hơn.
Điều chỉnh lịch trình của bé cho phù hợp với độ tuổi
Khi bé lớn dần lên thì thời khóa biểu của bé cũng dần thay đổi. Ba mẹ có thể khéo léo điều chỉnh cho phù hợp với độ tuổi của trẻ. Một số điều chỉnh cần thiết như tăng thời gian giữa các bữa ăn, thời gian ngủ, thời gian chơi, thời gian để bé tập và rèn luyện một số kỹ năng…
Đừng mong đợi sự hoàn hảo
Đó là điều mà các chuyên gia luôn dặn dò các ba mẹ khi bắt đầu một thói quen mới cho trẻ. Có thể các lịch trình sẽ không diễn ra suôn sẻ. Bé không ăn đúng giờ, cũng không ngủ như ý ba mẹ. Nhưng đó chỉ là những khó khăn ban đầu. Dần dần bé sẽ tập theo thói quen mới. Tất cả những gì ba mẹ cần làm bây giờ là dành thời gian cho bé. Khéo léo đưa bé vào nề nếp một cách nhẹ nhàng và dịu dàng nhất.
Chăm sóc bé đúng cách để bé khỏe mạnh và ngoan ngoãn, ba mẹ cùng vui!
