Chất xơ hòa tan là cụm từ bạn đã từng nghe nói đến nhưng vai trò của chất này đối với cơ thể như thế nào thì không phải ai cũng biết nhất là tác dụng của chất xơ hòa tan – Prebiotic với men vi sinh. Nội dung dưới đây sẽ có giải đáp cho bạn, cùng tìm hiểu nhé.
Chất xơ hòa tan là gì?
Tác dụng của chất xơ hòa tan – Prebiotic với men vi sinh
Chất xơ hòa tan là chất có thể hấp thụ nước thành một dạng gel khi ở trong đường tiêu hóa, đặc điểm của chất xơ hòa tan là mềm và dính. Prebiotic là một phân nhóm của chất xơ hòa tan. Chúng là những chất xơ hòa tan có khả năng kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bạn có thể tìm thấy chất xơ hòa tan này trong các nguồn thực phẩm như yến mạch, lúa mạch, các loại đậu, trái bơ, măng tây, rau xanh.
Chất xơ hòa tan Prebiotic có tác dụng gì?
– Chất xơ hòa tan có tác dụng rất lớn đối với sự trao đổi chất trong cơ thể con người với tác dụng làm mềm phân, giúp phân dễ dàng di chuyển trong hệ tiêu hóa. Ngoài công dụng giúp tiêu hóa dễ dàng hơn thì chất xơ hòa tan còn có công dụng chống lại những triệu chứng như táo bón và tiêu chảy.
– Chất xơ hòa tan sẽ kết hợp với các chất khác như đường, cholesterol,… từ đó sẽ giúp cản trở hoặc làm chậm quá trình hấp thụ những chất này vào máu. Nên nếu sử dụng các thực phẩm có chất xơ hòa tan có thể điều hòa được lượng đường huyết trong máu, ngoài ra còn có thể bảo vệ khỏi các vấn đề về tim mạch như làm giảm cholesterol trong máu.
Chất xơ hòa tan là gì?
– Giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch cũng như kháng viêm.
– Chất xơ hòa tan có thể giúp cải thiện tình trạng cân nặng vì khi sử dụng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn đói, cơn thèm ăn, cũng nhờ đó mà bạn có thể kiểm soát cân nặng tốt hơn. Theo một nghiên cứu, nếu ăn thêm 10g chất xơ hòa tan mỗi ngày thì sẽ giảm được khoảng 4% mỡ bụng trong thời gian 5 năm.
– Chất xơ hòa tan có thể làm tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thậm chí là cải thiện cảm xúc.
Tác dụng của chất xơ hòa tan – Prebiotic với men vi sinh
Bạn có thể bổ sung chất xơ hòa tan prebiotic từ các thực phẩm ăn hàng ngày. Măng tây, cà chua, các lo
Chất xơ hòa tan giúp giảm các vấn đề về tim mạch
ại đậu và rau xanh, yến mạch, các loại quả mọng như việt quất hoặc dâu tây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan. Việc bổ sung prebiotic sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Trung bình mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 5g prebiotic mỗi ngày là vừa đủ.
Ngoài nguồn prebiotic từ thực phẩm thì chất này còn có mặt trong men vi sinh – probiotic. Men vi sinh có chứa cả probiotic và prebiotic giúp giữ sức khỏe đường ruột, tăng cường miễn dịch, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Trong men vi sinh này prebiotic là nguồn thức ăn cho probiotic – lợi khuẩn đường ruột và nhờ prebiotic mà probiotic có điều kiện phát triển mạnh mẽ hơn giúp hệ tiêu hóa cân bằng và hoạt động tốt.
Hiện nay trên thị trường có men vi sinh Golden Lab có chứa probiotic, prebiotic, có nguồn gốc tự nhiên và được sản xuất bằng công nghệ bao kép tiên tiến Lab2pro. Men vi sinh Golden Lab được phân lập từ kim chi, hoàn toàn từ thiên nhiên, đặc biệt an toàn với cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với công thức 2 trong 1, vừa bổ sung lợi khuẩn Probiotic vừa bổ sung chất xơ hòa tan Prebiotic (là thức ăn của lợi khuẩn và tốt cho hệ tiêu hóa), men vi sinh này sẽ đem đến hiệu quả gấp nhiều lần men vi sinh thông thường. Men vi sinh này còn được sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót qua lớp dịch vị dạ dày tới ruột để phát huy tác dụng tối đa.
