Xây dựng thực đơn cho trẻ bị ho

 

Vào mùa đông tiết trời thay đổi thất thường, nóng lạnh đột ngột kèm theo gió rét, nếu không được che chắn cẩn thận, với sức đề kháng kém trẻ rất dễ bị bị ho kéo dài. Điều này không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn trở thành nguyên nhân ngăn cản sự phát triển của cơ thể. Các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng: Nên cho con ăn gì và tránh những thực phẩm nào? Xây dựng thực đơn cho con thế nào là hợp lý?

Trẻ bị ho không nên ăn gì?

Ho là một bệnh rất quen thuộc và khá phổ biến mà hầu như ai cũng mắc phải. Tuy nó không phài là một chứng bệnh nghiêm trọng nhưng lại đem đến khá nhiều phiền phức cho cả cha mẹ và trẻ. Để trẻ nhanh chóng khỏi bệnh, tránh trở nặng hơn, cha mẹ cần chú ý tránh cho con sử dụng một số thực phẩm dưới đây:

Không cho con dùng đồ lạnh

Khi trẻ bị ho cha mẹ không nên cho con dùng đồ lạnh

Đông y quan niệm rằng, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho phổi. Mà ho là một triệu chứng liên quan phần lớn đến phổi. Do vậy, khi trẻ bị ho, việc cho trẻ sử dụng đồ lạnh sẽ làm cho phổi bị tắc nghẽn khiến bệnh càng trở nên nghiêm trọng và khó chữa hơn. Ngoài ra, phần lớn trẻ bị ho đều sẽ xuất hiện đờm, dù ít hay nhiều đều liên quan đến lá lách. Ăn uống lạnh làm giảm chức năng của lá lách trong việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng trong đồ ăn hàng ngày, khiến đờm sinh ra nhiều hơn. Việc mẹ cần làm lúc này là làm ấm thức ăn, nước uống trước khi cho con sử dụng.

Không cho trẻ sử dụng đồ ngọt, nhiều mỡ

Trong suốt giai đoạn bị ho, chức năng tiêu hóa của trẻ giảm sút. Việc mẹ cho trẻ ăn những thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo sẽ tăng thêm áp lực của hệ tiêu hóa, khiến cho trẻ bị nóng trong, khi đó dịch đờm tiết ra nhiều hơn, làm cho bệnh nặng và trầm trọng hơn. Lời khuyên: trong trường hợp này, mẹ hãy loại bỏ ngay các món rán (như khoai tây rán, bánh rán…) và đồ ăn ngọt ra khỏi thực đơn của trẻ. Đặc biệt là những trẻ bị ho do viêm phế quản co thắt.

Xây dựng thực đơn hoàn hảo cho trẻ bị ho

Mẹ nên chế biến các món ăn ở dạng soup, cháo, sữa… đảm bảo có đầy đủ cả 4 nhóm chất (chất bột, chất đạm, chất béo và chất xơ) phù hợp với khẩu vị cũng như sở thích của trẻ. Những món ăn này sẽ giúp bổ sung nước cùng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để trẻ có sức khỏe tốt chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm để cải thiện sức đề kháng cho trẻ như thịt bò, thịt gà, các loại rau củ… giàu vitamin A và kẽm.

Có thể mẹ chưa biết, việc quan trọng nhất trong điều trị và phòng ngừa bệnh ho lâu ngày ở trẻ là cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Tại thành ruột, probiotic (lợi khuẩn) sẽ kích thích các đáp ứng miễn dịch làm gia tăng quá trình sản sinh kháng thể và tế bào hỗ trợ miễn dịch. Từ đó, làm giảm được sự bám dính của các vi khuẩn, virus gây bệnh, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ vô cùng hiệu quả. Mẹ nên bổ sung probiotic bằng cách cho con sử dụng men vi sinh có nguồn gốc từ tự nhiên (kim chi Hàn Quốc) – một loại thực phẩm chức năng được rất nhiều mẹ tin dùng hiện nay. Với khả năng cung cấp hàng tỉ lợi khuẩn cho đường ruột, men vi sinh không chỉ giúp trẻ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh mà còn cải thiện đáng kể hoạt đông của hệ tiêu hóa, giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, đặc biệt là canxi, đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GỬI CÂU HỎI TƯ VẤN