Chọn đồ ăn chữa táo bón cho trẻ

           Táo bón là tình trạng mà nhiều trẻ gặp phải. Để điều trị chứng táo bón ở trẻ nhỏ, mẹ nên cho bé uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ. Mẹ có thể cho bé ăn các loại đồ ăn dưới đây nhé!

Các loại quả mọng.

Khi trẻ bị táo bón mẹ nên cho trẻ ăn các quả mọng nhiều nước. Các loại quả này rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và ít calo, bạn có thể dùng làm món tráng miệng, sa lát hoặc ăn nhẹ vào ban đêm. Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất đều rất hữu ích trong trị chứng táo bón.

Cà chua

Cà chua không chỉ là thực phẩm ăn dặm hữu ích cho bé mà còn là thực phẩm trị táo bón hiệu quả. Cà chua trần qua nước sôi, sau đó rửa lại bằng nước lọc, bóc vỏ, bỏ hết hạt, thái nhỏ rồi cho vào nồi đun nhỏ trong 2 phút. Xay nhuyễn, thêm một chút muối cho em bé dễ ăn.

4-nhom-thuc-pham-tot-cho-tre

Các loại rau củ rất hỗ trợ rất tốt cho bé đang gặp trường hợp táo bón

Cà rốt, hoa lơ trắng

Cà rốt hoa lơ là nguyên liệu hữu ích để mẹ chữa táo bón cho trẻ. Mẹ hãy thực hiện với công thức đơn giản như sau: Cà rốt được gọt vỏ thái nhỏ, đổ nước sôi vào đun trong 10 phút. Sau đó thêm hoa lơ trắng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn, lọc qua rây, thêm chút đường hoặc muối tinh là có thể dùng được.

Bột đào

Trái đào là trái quả thơm ngon, ngọt bùi được bé yêu thích. Mẹ hãy sử dụng bột đào để chữa táo bón và biếng ăn ở trẻ nhé! Bột đào được chuẩn bị từ 1 đào chín, nước và đường trắng vừa đủ. Mẹ chần đào trong nước sôi khoảng 1 phút, sau đó rửa bằng nước lọc, gọt vỏ, thái nhỏ, bỏ hạt. Xay nhuyễn, lọc qua rây, thêm đường vừa ăn.

Quả bơ

Quả bơ có chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho các bé đang bị táo. Các mẹ có thể dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ, tiếp đến cho vào cốc bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé ăn. Vậy là với 1 cách rất đơn giản, mẹ không phải lo bé bị thiếu chất xơ nữa.

Ngoài các thực phẩm trên mẹ nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Việc thay đổi thực đơn món ăn sẽ giúp trẻ không biếng ăn. Ngoài ra, mẹ nên cho bé sử dụng men vi sinh. Men vi sinh có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, chữa táo bón hiệu quả cho trẻ.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook
  • facebook
  • Bình luận
  • google +

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *