Các cách giúp bé hấp thụ thức ăn tốt

      Thực tế cho thấy, có những bé ăn ít nhưng vẫn khỏe mạnh, tăng cân đầy đủ nhưng có những bé ăn nhiều vẫn còi cọc, thiếu chất, suy dinh dưỡng. Nguyên nhân sâu xa đó là khả năng hấp thụ của cơ thể mỗi trẻ khác nhau. Vậy làm sao để bé hấp thụ tốt? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Bổ sung hệ vi khuẩn có lợi

Bình thường trong đường ruột sẽ tồn tại hai loại vi khuẩn: lợi và hại khuẩn. Sở dĩ các vi khuẩn có hại không gây ảnh hưởng gì cho bé do chúng bị các lợi khuẩn “kìm hãm” hoạt động. Tuy nhiên, khi trẻ bị ốm, dùng thuốc kháng sinh quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thuốc tiêu diệt hại khuẩn và cả lợi khuẩn, làm mất đi sự cân bằng giữa chúng, khiến hại khuẩn áp đảo thì bé dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đi ngoài phân sống….

Cách để bé hấp thụ thức ăn tốt

Ảnh minh họa

Tăng cường lợi khuẩn trong cơ thể để áp chế hại khuẩn có hại

Để tình trạng này không xảy ra, hãy đảm bảo sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột cho trẻ bằng cách bổ sung thêm hệ lợi khuẩn Probiotic và thức ăn của chúng là chất xơ hòa tan FOS (hay còn gọi là Prebiotic). Những vi khuẩn lành mạnh đó có thể được tìm thấy trong một số loại sữa công thức được bổ sung hệ khuẩn này có ghi rõ trên bao bì. Men vi sinh cũng là một lựa chọn tốt cho các mẹ để cung cấp hệ vi khuẩn có lợi cho cơ thể bé.

Để tránh được các rối loạn và nâng đỡ hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ thì chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ đóng vai trò quan trọng.

Tránh cho bé ăn thực phẩm khó tiêu và có thể gây dị ứng

Hệ tiêu hóa của bé còn non yếu nên bạn cần tránh để trẻ ăn/uống những thực phẩm khó tiêu hóa và có khả năng gây dị ứng. Khi cho con ăn món mới, cũng nên bắt đầu từ lượng thật ít, sau đó mới tăng dần và chỉ đổi món sau khi bé đã quen. Cho bé ăn quá sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột… sẽ không giúp bé cứng cáp mà ngược lại làm hệ tiêu hóa bị “quá tải” và dẫn đến rối loạn.

Thực phẩm bị nhiễm khuẩn, khó tiêu hóa hay chế biến không đúng cách đều rất dễ làm trẻ bị rối loạn… Vì vậy, bên cạnh việc chọn dưỡng chất dễ hấp thu, bổ sung thêm hệ lợi khuẩn, bạn cũng nên hết sức lưu ý đến vấn đề vệ sinh khi chế biến thức ăn cho bé. Cần chọn nguyên liệu sạch, tươi và chế biến ngay. Cho bé ăn dứt điểm, hạn chế tình trạng hâm nhiều lần.

Cách để trẻ hấp thụ thức ăn tốt

Ảnh minh họa

Cho bé uống các loại sữa công thức phù hợp

Đặc biệt, bạn nên chú ý chọn các loại sữa có công thức phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của bé, đồng thời bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển hoàn thiện và khỏe mạnh.

Chọn dinh dưỡng dễ hấp thu

Đạm đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên trong đạm sữa bò có hàm lượng casein cao (80%) và beta-lactoglobulin (10%) nên cần nhiều thời gian để dạ dày tiêu hóa. Vì vậy, casein dễ bị ứ đọng lại gây áp lực cho hệ tiêu hóa vốn còn rất non yếu. Đó là lý do tại sao bạn nên chọn các loại sữa có chứa đạm Whey giàu Alpha-lactalbumin, dễ tiêu hóa hấp thu hơn casein. Bên cạnh đó có thể cải thiện chỉ số a-xít amin tryptophan giúp bé ngủ ngon, giúp phát triển não bộ cho bé. Đây là cách giảm gánh nặng chuyển hóa đạm cho cơ quan tiêu hóa, giúp bé hấp thu tốt hơn và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện.

Thích và chia sẻ bài viết trên Facebook
  • facebook
  • Bình luận
  • google +

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *